28.07.2015 Ankete

Anketa: Kako preživeti vrućinu u trudnoći?

„Letnje“ trudnice pogotovo one u poslednjem trimestru, jako teško podnose paklene vrućine. Imajte na umu da osim vrućine, koja vam, znamo mnogo teško pada, u sebi nosite maleno biće koje zahteva dodatnu brigu i oprez, a uz sve to se i više znojite i brže umarate.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Foto: Gulliver/Thinkstock

Vrlo lako je moguće da vas sve to sruši s nogu, no kako se to ipak ne bi dogodilo donosimo vam nekoliko saveta kako lakše prebroditi letnje vrućine u trudnoći.

Da bi vam bilo lakše da se krećete, ukoliko to morate, savetujemo vam da pijete što više tečnosti i da pored sebe uvek imate flašicu vode ali nikako prehladne. Velika razlika u temperaturi tela i tečnosti koju unosite može dovesti do blagog šoka organizma. Zato pažjivo.

Kada vam već postaje neizdrživo i počinjete prekomerno da se znojite, najefikasnije i najzdravije rešenje jeste tuširanje. Ovo je brz način rashlađivanja ukoliko nemate mnogo vremena. Ako pak imate, kadu napunite mlakom vodom i rashladite se.

Obavezno nosite svetlu odeću najbolje od pamuka ili lana. Odeća od prirodnih materijala sprečiće pojavu letnjeg osipa, a i biće vam mnogo prijatnije. Kad ste napolju zaštitite kožu zaštitnim kremama sa visokim faktorom jer vam koža u trudnoći može postati osetljivija na sunčevo zračenje. Kad god možete potražite mesto u hladovini.

Telo možete rashladiti hladnim oblozima koje ćete staviti na zadnji deo vrata. Ako ste aktivna trudnica i volite da vežbate radite to u prostoriji rashlađenoj klima uređajem. Plivanje je izvrsna letnja rekreacija jer osim što se možete rashladiti, rasterećuje kičmu i zglobove.

Trenutno nema aktivnih anketa.



Tagovi: beba kada kupanje lan leto mlaka voda Odeća od prirodnih materijala pamuk rashlađivanje svetla odeća tečnost telo temperatura tela top trudnica trudnoća tuširanje voda vrućina

Pročitajte i ...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Prethodna vest

Sledeća vest

još iz kategorije