
Proveren recept za zdrav doručak: lepinjice od spelte
Katarina Stojković spremila je poseban recept za zdrav doručak koji klinci obožavaju! Kada ovako započnete dan, energija neće izostati ni vama i mališanima!
pročitaj jošMislite da zdrav i deci primamljiv doručak ne postoji? Potrebno je samo malo mašte i doručak koji će dete obožavati je na stolu!
Zdrav sendvič sa jajima i paradajzom
Na krišku hleba od celih žitarica složite kriške paradajza i preko položite pečeno jaje na oko. Ugrejte u rerni ili na ringli kako bi paradajz pustio svoje sokove po hlebu i poslužite!
„Francuski“ hleb s voćem
Ovo je idealan način za iskoristiti jučerašnji hleb, a svom detetu poslužite zdrav i hranljiv doručak. Kriške hleba umočite u mešavinu jaja i bademovog mleka. Pecite dok ne dobije rumenu boju i poslužite uz voće. Uz ovaj obrok ponudite detetu sveži sir sa medom.
Šejk od borovnica i narandže
Ovaj ukusan šejk gotov je u minuti a njegova atraktivna boja svideće se deci. Šaku borovnica, šoljicu jogurta, kašiku meda, sok jedne narandže i malo narandžine kore izmiksajte u blenderu. Ukoliko je šejk pregust dodajte pola šoljice vode i poslužite!
Mirišljavi mafini
Mislite da mafini ne mogu biti zdravi? Prevarili ste se! Za ovaj zdrav doručak potrebno vam je 100 grama crnog brašna, 2 naribane jabuke, 3 jaja, 2 kašike meda, 120 mililitara maslinovog ulja i kašičica cimeta. Prvo varjačom izmešajte mokre sastojke i potom dodajte brašno i jabuke. Pecite u kalupima za mafine dvadesetak minuta na 180˚C.
Izvor: index.hr, M.G.
* količina za 8 modli Potrebno je: 2 dl vode 1 dl limunovog soka kašika meda ili melase 16 tankih kriški kivija maline ili borov...
pročitaj još[caption id="attachment_105513" align="alignnone" width="640"] Foto: Dobra hrana[/caption] Sastojci: - 600 g pilećeg belog mesa - prstohvat b...
pročitaj jošMnogo je dilema oko toga kada bebama postepeno treba uvoditi u ishranu određene namirnice. Svetska zdravstvena organizacija kaže da je dojenje kao ...
pročitaj još