03.03.2016 Ishrana deteta

Mljac… Recepti za pet ukusnih kašica

Čak i sada svojoj bebi možete servirati vitaminske obroke pripremljene od svežeg voća i povrća

Foto: Gulliver/Thinkstock

Foto: Gulliver/Thinkstock


1
Pirinač i jabuka
od 7. meseca

Jonatan je zimska jabuka zelenožute boje koja ide ka crvenoj. Izrazito je sočnog i slatkastog ukusa, koji će bebe obožavati. Manju jabuku oljuštite, isecite na kriške i skuvajte u malo vode. Jednu kafenu kašiku očišćenog pirinča pustite da se malo raskuva i nabubri. Komadiće jabuke ocedite i sjedinite s pirinčem. Kašu izgnječite viljuškom, a možete je i izblendirati, da se napravi fini kremkasti pire.
Za starije bebe (od 11. meseca) u ovu kombinaciju možete dodati obarene, oljuštene i iseckane urme.
Od 12. meseca dodajte joj ukusne bobice nara.

2
Tikvica s đumbirom
od 9. meseca

Đumbir je veoma zdrava namirnica, poznata po tome što jača imunosistem. Karakterisničnog je jačeg ukusa, pa ga ne treba stavljati u velikim količinama. Tikvicu oljuštite, isecite na manje komade i izdinstajte na malo vode i maslinovog ulja. Dodajte narendan komadić đumbira, pa dinstajte još malo, oko dva minuta, na malo jačoj vatri, uz dodavanje vode, da ne zagori. Sve dobro izgnječite i dodajte supenu kašiku pavlake.

3
Jabuka i avokado
od 8. meseca

Avokado je izuzetno zdravo voće, neobičnog ukusa, koje se može kombinovati i sa slanim i sa slatkim dodacima. Bebe ga mogu konzumirati od osmog meseca. Za razvoj odojčeta važan je jer sadrži masnoće koje su slične maslinovom ulju, prepun je vitamina i minerala i blagotvorno deluje na srce, mozak i digestivni trakt. Jabuku srednje veličine oljuštite, isecite na kriške i skuvajte u malo vode. Supenu kašiku izgnječenog avokada sjedinite s jabukom. Po potrebi sve izblendirajte u pire.

Kliknite dalje za nastavak teksta —>

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

još iz kategorije