Iskoristite snagu voća
Svi znamo koliko je zdrava ishrana u trudnoći važna za zdravlje deteta. Ali, da li ste to ikad dovodili u vezu s razvojem bebinog mozga, srca i kos...
pročitaj jošLepo vreme i sunce mame klince da izađu napolje. U igri, trčanju i zabavi verovatno će zaboraviti da piju vodu. Ima i dece koja se iz sve snage trude da izbegnu ovu tečnost, ne shvatajući koliko im je potrebna. Kako da telo vašeg „majmunčeta“, koje se neprestano vere po drveću i trčkara po dvorištu, bude hidrirano tokom leta? Pedijatri vam nude sledeće savete.
Voće i povrće – sadrže od 70 do 95 odsto vode. Zelena salata, krastavci, jagode i lubenica su pravi izbor. Kako biste im trenutak hidratacije učinili zanimljivijim, zamrznite sok od jabuke u čašama za vreme letnjih žega.
Voćni jogurt – ova namirnica je puna vode, čak i do 80 odsto, a pored toga sadrži i dosta voća. Kako biste namamili klince, izmiksajte u blenderu jogurt i 100-200 grama malina, jagoda ili borovnica. Tako ćete dobiti zdravu, hidrirajuću užinu.
Ovsena kaša, pasulj i pasta – tokom spremanja, ove namirnice apsorbuju vodu i to više od 50 odsto svoje težine. Zato ih iskoristite i nađite kreativne načine da ih upotrebite u ishrani vaših mezimaca.
Izvor: novosti.rs
Društvene mreže su postale neizbežne, a deca koja ih ne koriste mogu da se osećaju izolovano, jer čak i u virtuelnoj stvarnosti teže da ih drugi pr...
pročitaj jošTata koji je odrastao igrajući se igračkama u obliku pištolja i pušaka i uživao da zamišlja da je ratni heroj zabranio je svom sinu da se igra na i...
pročitaj jošDr Tovah Klajn, majka troje dece i direktorka njujorškog Centra za razvoj dece Koledža Bernard pokušala je da, zanimljivom knjigom pod nazivom “Kak...
pročitaj još