Dete neće da spava (ili ne može da zaspi)
Kako se razvija, san vašeg mališana može da se menja. Ako vaše dete neće da spava, verovatno se samo muči da se uspava ali možete mu pomoći. Usp...
pročitaj jošAko vaše dete ima problema sa spavanjem, ne može dugo da zaspi i često se budi, a razlog nije noćno hranjenje, pokušajte mu pomoći oko tog problema koji verovatno više muči vas nego njega.
1. Rutina i red
Pokušajte isplanirati spavanje svaki dan. U isto vreme ga stavljajte na spavanje i svaki put pre spavanja radite neku radnju po kojoj će dete znati da se sprema na spavanje, na primer, čitajte mu priču, pevajte uspavanku i slično. Tako ćete dete naviknuti da nakon toga sledi spavanje. Takođe, omogućite detetu da uvek spava u istom prostoru.
2. Vruće-hladno
Pazite da dete ne obučete previše ili da ga preterano pokrijete, kao i da mu ne bude prehladno. Opuštena beba, blago podignutih ruku, koja nije oznojena, verojatno se nalazi na ugodnoj temperaturi. Beba kojoj je hladno biće malo skupljena, nemirno će spavati, možda i drhtati, a udovi će joj biti hladni. U tom je slučaju dodatno obucite. Beba kojoj je prevruće ima rumene obraze, znoji se i nemirno spava, pokušavajući se otkriti.
3. Bez grickalica i slatkog pre spavanja
Telo se treba pripremiti za spavanje, što se odnosi i na probavu. Nemojte deci dopustiti hranu neposredno pre spavanja, kao ni slatkiše oko dva sata pre odlaska na počinak jer će im šećer samo dati dodatnu energiju u vreme kada se trebaju smiriti. Budite im uzor pa se tog pravila držite i vi. Telo će vam biti zahvalno.
4. Vežbanje
Pobrinite se da se vaše dete dovoljno kreće tokom dana. Mališani imaju mnogo energije i dobro je da je potroše pre nego što dođe vreme za san. Igrajte se aktivnih igara, na igralištu ili u dvorištu. Što se više kreće, bolje će spavati, a steći će i zdrave životne navike.
5. Knjiga umesto televizora
Dokazano je da televizor uznemiruje decu i da im im remeti san. Neki stručnjaci tvrde da deca manjeg uzrasta uopšte ne treba da gledaju televizor. Umesto toga detetu pre spavanja radije pročitajte priču uz prigušeno svetlo.
Izvor: index.hr
Tokom letnjih dana veoma je važno da odeća vašeg deteta bude udobna i lepa, ali još je važnije da bude prozračna i da ga štiti od jakih sunčevih zr...
pročitaj jošVisoke cene državnih vrtića nisu zakoniteRoditelji dece koja pohađaju državne vrtiće u više gradova u Srbiji već godinama plaćaju cenu višu od zako...
pročitaj jošMnogo je pozitivnih razloga zašto je dobro da deca odrastaju uz kućne ljubimce. Ne samo da ljubimci uče decu mnogim životnim veštinama, nego su por...
pročitaj još