
OJAČAJTE IMUNITET U TRUDNOĆI
[caption id="attachment_129070" align="alignnone" width="724"] Foto:Foremniakowski/iStock / Getty Images Plus/via Getty Images[/caption] Zadatak s...
pročitaj jošFoto: Minaqua
Sezona virusa je u toku a broj obolelih od kovid-19 svaki dan raste. Upravo je zato važno sprečiti gripu i naročito voditi računa o zdrvalju, zdravo se hraniti i poštovati preporučene mere.
Kako kaže Dr Geri Voren, u ovom momentu ključno je povećati unos joda koji je odgovoran za funkcionisanje našeg organizma u celosti. Pošto ga organizam ne proizvodi, jod moramo svakodnevno unositi . Na ovaj način možemo da zaštitimo sebe i to mora biti osnovna aktivnost. To je vrlo lako, treba povećati dnevni unos joda na 30mcg / kg – sigurna gornja granica koju je odredila Svetska zdravstvena organizacija – WHO.
Foto: Minaqua
Joda omogućava našem organizmu da vrši tri važne funkcije u borbi protiv kovida i ostalih virusa koji vladaju: deaktivaciju koronavirusa u nosu prisustvom dovoljno joda u nosnoj sluzi, deaktiviranje koronavirusa još na koži jodom iz znoja i ono što je možda i najvažnije, jod učestvuje u apoptozi -smrti ćelija zaraženih covidom.
Jod je, posebno, od velikog značaja trudnicama i deci. U trudnoći utiče na razvoj neuronske mreže, koja je presudna za razvoj inteligencije pa se njegov uticaj nastavlja i u detinjstvu.
Neodstak joda se reflektuje i na naš spoljašnji izgled. Jedan od pokazatelja je suva, gruba i iritirana koža.
Foto: Minaqua
Unosom od 1,5 do 2,4 miligrama joda dnevno (zavisno od telesne težine) ojačavamo naš imuni sistem, u borbi protiv gripe. Takođe, smanjujemo mogućnost prenosa Covida-19, a samim tim i smrtnosti. Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so. Namirnice bogate jodom umanjuju rizik od obolevanja, dok ga stres povećava.
Foto: Minaqua
Imunološki sistem zavisi od pravilnog funkcionisanja metabolizma. Upravo je JOD neophodna PODRŠKA imunološkom sistemu, i mame i bebe.
Vreme kupanja je možda najzabavnije vreme i za vas i vaše dete, jer to je prilika da detetu u kadu s vodom ubacite njegove omiljene igračke. [ca...
pročitaj jošOdgajati decu zahtevna je uloga, no svako dete trebalo bi da usvoji pet navika važnih za zdrav život. Osim što deci treba da budete dobar primer, o...
pročitaj jošSvako treće dete u Srbiji ima neki oblik telesnog deformiteta, a najizraženiji je kriva kičma, pokazali su rezultati sistematskih pregleda sprovede...
pročitaj još