
Da li moja beba kasni u razvoju?
Dok beba ne prohoda i ne progovori, zaista je teško utvrditi da li se ona razvija zadovoljavajućim tempom
pročitaj još1. Dojite dete najmanje šest meseci, a ako vam uslovi dozvoljavaju – i do navršene godine! Naravno, nakon navršenih šest meseci, davaćete joj i druge namirnice, ali s dojenjem ne treba prekidati.
2. Do treće godine detetu dajte punomasno mleko, a kasnije pređite na ono sa manjim sadržajem masti (do 1,6%).
3. Majčino mleko sadrži omega-3 masti koje su veoma bitne za razvoj celog organizma deteta. Da biste nakon prestanka dojenja, a nakon prvog rođendana, nadoknadili ove masti u bebinom organizmu, u ishranu svog mališana uvedite namirnice bogate dobrim masnoćama.
4. Nemoguće je izbeći unos zasićenih masti, međutim, moguće je svesti njihovu količinu na najmanju moguću meru, pre svega, izbegavajući da dajete detetu nepotrebne (i štetne!) grickalice i pekarske proizvode.
5. Trudite se da vaš mališan ne konzumira brzu, spakovanu i dugotrajnu hranu. Umesto toga neka jede obroke koje ćete mu vi spremati.
6. Neka se njegova ishrana bazira na proteinskim namirnicama s malo masnoća, kao i na proizvodima od obranog mleka, integralnih žitarica, voća, povrća i mahunarki (boranija, pasulj, grašak).
7. Izbegavajte upotreba putera i margarina prilikom pečenja mesa, ali i inače. Bilo bi dobro da meso pečete na teflonu tek malo premazanim maslinovim ili suncokretovim uljem (dovoljno je dno tiganja premazati kuvarskom četkicom umočenom u ulje).
8. Budite kreativni pri izboru hrane. Svake nedelje koristite druge namirnice za pripremu zdravih obroka za celu porodicu. Budite im DOBAR uzor!
Sigurno ste mnogo puta čuli da su integralne žitarice najvažnija "poluga" zdrave ishrane. Međutim, kada uđu u prodavnicu zdrave hrane, mnogi se zbu...
pročitaj jošPoslušajte savete stručnjaka i izbegnite najčešće zamke u koje upadaju novopečene mame kad je o ishrani bebirona reč Za svaku majku najveća ...
pročitaj jošČesto se događa da dete tokom uvođenja dohrane, to jest izostavljanja obroka dojenjem, ima slab interes za hranu ili čak potpuno odbija da jede. ...
pročitaj još