Kako i kada uspostaviti rutinu spavanja kod beba?

Bebe kada se rode ne znaju ništa o tome kako i kada spavati i buditi se. Navike spavanja mogu usvojiti samo od svojih roditelja i to već nakon pete nedelje života.

U to vreme, dok bebe pokušavaju da ulove svoj ritam, roditelji su ti koji sanjaju dan kada će dete početi da spava noću.

Ono što je najvažnije u stvaranju pravilne rutine spavanja jeste doslednost roditelja. Odaberite vreme kada vaše dete treba da ide na spavanje i strogo se pridržavajte tog rasporeda. Ukoliko bude odstupanja od sat ili dva bebu ćete dodatno zbuniti i izazvati premorenost i nervozu.

Naravno da će kasnije dete moći da prihvati povremena odstupanja u tačnom vremenskom razdoblju za spavanje, ali prvih nekoliko nedelja dok beba ne ojača i ne nauči kada i kako spavati vrlo je važno da budete dosledni.

Budite tihi. Noćna buđenja za hranjenje neka proteknu što mirnije. Ne palite snažno svetlo i budite tihi kako ne bi razbudili dete i time ga zbunili.

Aktivnosti koje prethode spavanju, kao što su kupanje i maženje pokušajte isto tako raditi svakog dana. Ukoliko dete ne voli kupanje, prebacite ga na raniji deo dana kako ne bi uzbunilo dete pred spavanje.

Izvor: index.hr
M.G.