
Beba spava samo u rukama? Laki načini da je od toga odviknete
Maženje sa bebom je divno, kao i osećaj dok ona spava na vašim grudima. Samo, ponekad su vam ruke potrebne i za neku drugu aktivnost
pročitaj još
Dok spavamo, prolazimo kroz različita stanja i faze sna. Kod odraslih i dece, ova „arhitektura sna“ prati predvidiv obrazac REM (Rapid Eye Movement – brzo pomeranje očiju) faze sna i NREM (sporo pomeranje očiju) faze, koje se otprilike smenjuju na svakih 90 minuta.
NREM faza sna
Stanje 1: Lagan san; osoba se lako budi; mišići su opušteni uz povremene trzaje; pomeranje očiju je usporeno.
Stanje 2: Pomeranje očiju prestaje.
Stanje 3 i 4: Najčešće se događa u prvoj polovini noći; dubok san; teškoće sa buđenjem; mišići su opušteni.
PROČITAJTE I… Priučnik za dobar san: Kako da beba spava duže i kvalitetnije?
REM faza sna
REM faza uobičajeno nastupa 90 minuta nakon što zaspite. Oči se brzo pokreću iza zatvorenih kapaka; disanje, otkucaji srca i krvni pritisak su neredovni; započinje san. Ove promene su dugotrajnije tokom druge polovine noći; prepliće se sa NREM fazom sna kako noć odmiče.
Međutim, bebin san merimo na drugačiji način. Podeljen je u tri kategorije:
Aktivan san – sličan REM fazi sna – beba će treptati ili pomerati oči, udove ili celo telo. Beba može izgledati kao da se smeje i pravi grimase, a može i proizvoditi zvuke ili reči.
Miran san – sličan NREM fazi sna – tokom mirnog sna beba će biti spokojnija i teže će se probuditi.
Neodređeni ili tranzicioni san – periodi sna koji se ne mogu definisati ni kao aktivan ni kao miran san.
Foto: Thinkstock
Više saveta potražite u magazinu Mama&beba
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
Dok je beba sasvim mala, u prvim mesecima života, obično nema potrebe za svakodnevnom negom usne duplje, pogotovo ako se hrani prirodno, dojenjem. ...
pročitaj jošZnamo da sve majke savladaju ovu veštinu već prvih dana nakon porođaja, ali nekoliko dodatnih saveta sigurno neće biti suvišni... Svako novo...
pročitaj jošS upotrebom noše započnite tek kad primetite znake da je dete zaista spremno za to – i već ste uradili pola posla! Baš kao izbijanje novog zuba,...
pročitaj još