Top 9 pravila za siguran boravak na suncu

Boravak na otvorenom tokom sunčanih dana svima pričinjava zadovoljstvo. Sunce, dokazano, popravlja raspoloženje – podstiče lučenje serotonina i dopamina u mozgu, neurotransmitera koji deluju protiv depresije.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Uz to, sunčeva svetlost inhibira lučenje melatonina, hormona odgovornog za san. Dalje, pod uticajem ultraljubičastog zračenja u koži se sintetiše vitamin D, a samo nekoliko minuta izlaganja suncu svakog dana dovoljno je zdravoj osobi da proizvede potrebnu količinu tog vitamina. Njegova primarna uloga je održavanje homeostaze i konstantne koncentracije kalcijuma i fosfata u plazmi pa je tako nužan za normalan rast i mineralizaciju kostiju i zuba.

Izlaganje nezrele i osetljive kože UVA i UVB zračenju vrlo je opasno. Stoga se roditelji trebaju pridržavati nekih nepisanih pravila.

Kliknite dalje za nasavak teksta