5 najvažnijih vitamina i minerala koji su potrebni svakoj ženi

Svi vitamini i minerali su nužni za normalno funkcionisanje organizma, ali sledećih top 5 predstavljaju one najvažnije ženama za očuvanje njihovog zdravlja, vitalnosti i lepote.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Vitamin mladosti = vitamin E
Ovaj snažni antioksidans slavan je po svom izuzetno pozitivnom dejstvu na zdravlje i izgled kože. Fantastičnim antioksidativnim delovanjem štiti kožu i organizam od štetnog uticaja oksidativnog stresa, čime sprečava prevremeno starenje i razvoj bolesti. Za žene je važan i zato što pozitivno utiče na menstrualne tegobe, kao i na snižavanje holesterola, zaštitu srca, jačanje imuniteta te zdravlje reproduktivnog sistema.

Ostale vitamine i minerale koji su neophodni svakoj ženi pogledajte OVDE.