13.06.2016 Kutak za mame

Fit linija za leto: Još nije kasno da pripremite telo za plažu!

Uskoro ćemo se svi uputiti na more ili reku, gde će obavezan stajling biti kupaći kostim. Da bi smo izgledali dobro, uvek su dobrodošli mali trikovi. Delimo sa vama neke od njih …

Doručak je najvažniji obrok dana
On nam pokreće organizam i na neki način određuje i šta i kako ćemo jesti u toku dana. Dokazano je da ljudi koji redovno doručkuju brže gube kilograme od onih koji preskaču ovaj obrok.

Šetajte
I dok mnogi ljudi misle da šetanje ne sagoreva kalorije i ne predstavlja kvalitetnu aerobnu vežbu, treba da znate da je šetnja jedna od najzdravijih aktivnosti i uz to čoveku najprihvatljivija i, moglo bi se reći, u genima. Lekari preporučuju da dnevno napravite 10000 koraka. U zavisnosti od pola, težini, brzini hodanja i starosti, potrošićete između 300 i 500 kalorija, što nikako nije malo.




Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

još iz kategorije