03.03.2016 Kutak za mame

Ishranom protiv celulita: Najbolje namirnice i napici za zategnutu kožu

Iako redovno vežbate i trudite se da izgledate lepo i zgodno, celulit koji se taloži na vašim nogama i stražnjici vam onemogućava postizanje željenog cilja. Prvo što treba da uradite jeste da promenite način ishrane i na taj način pospešite topljenje masnih naslaga, te i umanjite vidljivost celulita.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Anticelulitna dijeta podrazumeva niskokaloričnu i raznovrsnu ishranu, bogatu vlaknima, voćem i povrćem i biljnim uljima. Takođe, potrebno je konzumirati i namirnice koje sadrže dovoljne količine vitamina A, E, C i K, jer poboljšavaju tonus kože, jačaju vene i kapilare. Pri tom, hranu treba što manje soliti.

1. Voda

Voda je napitak broj jedan u borbi protiv celulita. Međutim, uopšte nije potrebno piti litre vode dnevno, sa ubeđenjem da će to izbaciti toksine iz organizma. Dovoljno je popiti litru i po vode dnevno. Gaziranu vodu pijte u manjim količinama, jer je ona bogatija solima i pospešuje zadržavanje vode u organizmu. Ipak, nemojte je potpuno izbaciti jer mineralna voda sadrži vredne minerale. Takođe, potrebno je da jedete namirnice koje sadrže dosta tečnosti poput lubenice, manga ili šljive odličan su izbor, a uz to sadrže dosta vitamina A i C kao i antioksidanata, koji će pomoći da koža ostane zategnuta.

Koje namirnice mogu da vam pomognu da se oslobodite masnih naslaga i celulita pogledajte OVDE.




Tagovi: ananas anticelulit banane beli luk borovnice brazilski orah brokoli Bršljan čaj Čaj od lipe čaj od maslačka čajevi celulit čipšćenje organizma đumbir glatka kiža jaja ječam kelj krastavac kruške limunada lipa list maslačka ljuta papričica ljuta paprika losos masaža maslačak napici Napici protiv celulita napitak oblog oblozi ovas ovsena kaša protiv celulita ruzmarin semenke suncokreta suncokret top urednički izbor voda zategnuta koža zeleni čaj

Pročitajte i ...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Prethodna vest

Sledeća vest

još iz kategorije