LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošAutor teksta: Milan Zarić MSc
Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja
www.licnitrener.com
Postoje neke stvari koje nikako ne idu jedna uz drugu, modni blogeri bi rekli teget i crno (a možda i ne bi), studenti kažu žurke i ispitni rok, a ja tvrdim da vežbanje i cigarete nikako ne mogu da idu zajedno.
Svakodnevno ispred fitness kluba vidim lanove kako čim izađu napolje odmah zapale cigaretu. To je veoma loša odluka koja može imati ozbiljne posledice. Naime, nakon treninga, pogotovo kardio aktivnosti, plućne alveole se „šire“, samim tim mogu da prime više štetnih materija, pa ukoliko tada zapalite cigaretu učinili ste sebi ogromnu štetu. Ako ne možete da ostavite pušenje, pokušajte bar da ne pušite minimum sat pre, i sat vremena nakon treninga.
Savete fitnes stručnjaka i nastavak teksta pogledajte OVDE.
Ukoliko ste bili prinuđeni ili ste sami izabrali da se vratite na posao umesto da vreme provodite isključivo sa decom kod kuće, nema potrebe da ose...
pročitaj još[caption id="attachment_127244" align="alignnone" width="1414"] Thinkstock[/caption] Donosimo vam odličan trening video, koji će vam pomoći da s...
pročitaj jošTanja Milanović iz Beograda bila je toliko gojazna da joj je i kupanje i obuvanje dece predstavljalo ozbiljan fizički napor. Onda je smršala i post...
pročitaj još