Prolećne alergije: Ove namirnice morate da izbacite iz ishrane!

Prolećne alergije, pre svega izazivaju poleni drveća, trava, cveća i korova, a potom kućne grinje. U poslednjih 50 godina sve su češća alergijska oboljenja, a procenjuje se da više od 300 miliona ljudi boluje od astme, koja je alergijska bolest.

Foto: Guliver/Thinkstock

Cvetanje trava i drveća kod mnogih ljudi izaziva zdravstvene probleme sa brojnim simptomima, kao što su: crvenilo na koži, uporan suv kašalj, “sviranje i pištanje” u grudima, zapušenost i curenje iz nosa, crvenilo, peckanje i suzenje očiju. Alergije su hronične bolesti i negativno utiču na kvalitet života i radnu sposobnost.

Kao što postoje određene namirnice koja vam mogu pomoći da ublažite simptome prolećnih alergija, tako postoje i one koja obavezno morate da izbegavate ukoliko patite od istih.

Koncentracija polena najviša je u jutarnjim časovim (između 5 i 10 sati) kao i kada je velika vlažnost vazduha i vetrovito vreme. Stoga se preporučuje da ukoliko patite od prolećnih alergija izbegavate boravak u prirodi u ovo doba dana, kao i da tokom noći držite zatvorene prozore, koristite klima uređaje koji čiste, suše i hlade vazduh, držite zatvorene prozore kada putujete kolima i koristite unutrašnje kruženje vazduha.

Kada je visoka vlažnost vazduha neophodno je da izbegavate mesta sa bujnom vegetacijom, nosite zaštitne naočare, češće kosite travu u vrtu uz korišćenje maske i rukavica da bi se sprečilo cvetanje trava, uklanjate lišće i grančice, dobro ventilirate prostorije da se spreči vlažnost i razvoj buđi u domu, kao i da ne iznosite posteljinu i garderobu napolje radi sušenja i provetravanja, jer se polen može zadržati na njima.

OVDE pogledajte šta sve morate da izbegavate ako imate prolećne alergije…