01.07.2015 Saveti

Savet roditeljima: Prenesite zdrave navike na svoju decu

Američka akademija pedijatrije objavila je preporuke u kojima poziva roditelje da zdravim životnim navikama pruže dobar primer svojoj deci.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Foto: Gulliver/Thinkstock

U preporukama stručnjaka se navodi da uravnotežena ishrana i redovno vežbanje roditelja povećava šanse da će i deca imati zdrave životne navike, piše portal Pliva.

Stručnjaci dodaju da za porodice nikada nije prerano za usvajanje zdravih životnih navika i da bi roditelji za potrebne savete trebali da se obrate pedijatrima.

Oni ističu da je važno kontrolisati unos kalorija, smanjiti unos šećera i istovremeno povećati dostupnost zdravih namirnica.

Uz uključivanje dece u fizičke aktivnosti roditelja, preporučuje se ograničavanje broja televizora u kući i kontrola pristupa ostalim elektronskim uređajima. Stručnjaci ističu da je deci potrebno barem devet sati sna i da bi roditelji trebali da uspostave rutinu u pogledu odlaska na spavanje i buđenja.




Tagovi: deca fizičke aktivnosti kalorija mališani namirnice porodica roditelji saveti top zdrave navike

Pročitajte i ...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Prethodna vest

Sledeća vest

još iz kategorije