01.03.2014 Trudnoća Video

Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja u sedećem položaju (VIDEO)

Istezanje u sedećem položaju pred kraj trudnoće omogućava da smanjite pritisak u donjem delu leđa i stomaka.

fit i zdrava mama 14

Na ovaj način istežete celu dužinu kičme, i osećate kako ispunjavate stomak vazduhom. Tako, ono što je u početku trudnoće bilo lagano istezanje koje je služilo da se stekne svest o karlici sada postaje snažna i efikasna tehnika disanja koja će vam biti od velike koristi na porodjaju.

Pogledajte 14. epizodu Niveinog web serijala namenjenog trudnicama „Fit i zdrava mama“:

Pogledajte još korisnih video saveta iz Niveinog web seijala „Fit i zdrava mama“ OVDE.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

još iz kategorije