Bol u leđima tokom trudnoće? Rešeno!
Bolovi u leđima javljaju se počev od petog meseca, a intenziviraju u poslednjem trimestru trudnoće. Tablete protiv bolova ne smete piti, ali rešenja ipak postoje
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe za jačanje trbušnih mišića (VIDEO)
Sa vežbom za jačanje trbušnih mišića krećemo u 34. nedelji trudnoće, ukoliko nam to naravno ginekolog dopusti. Pored toga što jačate trbušne mišiće – vežbate i položaj koji zauzimate na porođajnom stolu za vreme napora. Uvežbavate i pravilno disanje, tj. zadržavanje daha u naponu kada je veoma važno aktivirati dijafragmu.
Pogledajte o čemu se radi:
Pogledajte još korisnih video saveta iz Niveinog web seijala „Fit i zdrava mama“ OVDE.
Autor: Life Content, M.K.
Pročitajte i ...
Akne u trudnoći: zašto nastaju i kako ih se rešiti?
Uvećana količina masnoće često dovodi do zatvaranja pora i nastanka akni u trudnoći. Evo kako da ih se rešite
pročitaj još
Trudničke tegobe: grčevi u nogama
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj jošjoš iz kategorije
Zdravlje trudnice: Čajevi samo uz lekarsko odobrenje
Poznato je da je tokom trudnoće potrebno izbegavati uzimanje lekova i dodatke ishrani, ali je neophodno znati da neželjene efekte mogu da izazovu i...
pročitaj još
Kako obradovati prijateljicu koja se upravo porodila?
Beba je stigla na svet, a porodica i prijatelji u međuvremenu su se potrudili da roditeljima pomognu u nabavci svih neophodnih stvari za bebu. “Tre...
pročitaj još
Ishrana anemične trudnice
Karakteristika svih oblika anemije jeste nedostatak kiseonika u ćelijama organizma nastao usled deficita hemoglobina i nedovoljne sposobnosti krvi ...
pročitaj još
