10.09.2016 Ishrana trudnica

Ishrana trudnice: 9 brzih i zdravih ideja za doručak

Doručak, često, na žalost, preskačemo, jer se pravdamo da nemamo vremena. Pravdanja više nema, donosimo vam listu najjednostavnijih zdravih jutarnjih oborka.

Foto: Pexels.com

Foto: Pexels.com

Zdrav i hranjiv doručak, najbolje je pojesti u miru. Ali, nismo svi u mogućnosti da izdvojimo to preko potrebno vreme. Zato vam donosimo 9 fenomenalnih obroka, koje čak možete jesti dok vozite, šetate ili jurite kroz vrata vašeg stana.

Voće i sir
Uravnotežen doručak, koji lako i brzo možete ujutro pripremiti sastoji se od 50 grama Cheddar sira, jabuke i malo oraha, koji su bogati proteinima.

Krofna
Iako zvuči vrlo kalorično, krofna je bolji izbor od mafina, koji obično ima gotovo duplo više kalorija. Uz krofnu pojedite malo badema ili sušenog voća. Umjesto kafe popijte niskokalorično čokoladno mlijeko.

Još ideja pogledajte na narednim stranama…




Tagovi: ishrana ishrana trudnice jaja oće pahiljice salata od svežeg voća top tost vegetarijanska pica zdrava ishrana zdravi u ukusni šejkovi

Pročitajte i ...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Prethodna vest

Sledeća vest

još iz kategorije