09.05.2015 Ishrana trudnica

Krem supa od lišća rotkvice

Ova namirnica ima antibakterijska i antigljivična svojstva. Pomaže kod bolesti disajnih puteva, posebno kod kašlja i astme. Iznimno je vredan izvor vitamina i minerala i veran prijatelj svakoj trpezi.

??????????????????????????????????????????????Sastojci:
– 3 veća svežnja lišća rotkvice
– 1 veliki seckani luk
– kašika maslaca
– 4 veća krompira
– 1 ½ šoljica nemasnog jogurta
– biber i so

Priprema:
Dinstajte luk na maslacu oko pet minuta, dodajte narezano oprano lišće rotkvice i tako prodinstajte još dve minute dok ne omekša. Dodajte krompire i prelijte vodom tako da ih prekrije. Kada se krompir skuva, izmiksajte sve u blenderu, dodajte jogurt, pustite da provri, ugasite vatru i začinite i ukrasite peršunom.

Izvor: Alternativa za vas
Foto: Thinkstock




Tagovi: jogurt krompir lišće rotkvice luk maslac rotkvice supa zdrava ishrana

Pročitajte i ...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Prethodna vest

Sledeća vest

još iz kategorije