LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošPrenatalni vitamini su važan deo ishrane u trudnoći. Evo zašto vam trebaju i kada ih trebate početi uzimati.
Zdrava ishrana je najbolji način da dobijete vitamine i minerale koji su vam potrebni, ali čak i ako jedete zdravu hranu svaki dan, možda podbacite na ključnim hranjivim materijama. Ako ste trudni ili se nadate se da ćete začeti, prenatalni vitamini mogu vam pomoći popuniti sve praznine.
Kako su prenatalni vitamini drugačiji od drugih vitamina?
Većina prenatalnih vitamina sadrži više folne kiseline, kalcijuma i gvožđa željeza od ostalih ne standardnih multivitamina. Još je uvek važno jesti nutritivno bogatu hranu, a prenatalni vitamini mogu osigurati da dobijete dovoljno esencijalnih hranjivih materija tokom trudnoće.
Evo zašto:
Kada treba početi uzimati prenatalne vitamine?
Konzumiranje je najbolje početi tri meseca pre začeća. Vaš lekar vam može preporučiti uzimanje prenatalnih vitamina čak i dok dojite.
Da li prenatalni vitamini imaju bilo kakve nuspojave?
Neke žene osećaju uznemirenost nakon uzimanja prenatalnih vitamina. U drugim slučajevima, gvožđe u prenatalnim vitaminima doprinosi zatvoru.
Ako prenatalni vitamini uzrokuju mučninu:
Ako ste se borite sa zatvorom:
Ako ovi saveti ne pomognu, pitajte svog doktora o drugim mogućnostima. On ili ona cam mogu preporučiti neku drugu vrstu prenatalnih vitamina ili folne kiseline, kao i dodataka kalcijuma i gvožđa.
Doručak je veoma značajan obrok, posebno za trudnice, jer obezbeđuje energiju u prepodnevnim satima i snagu tokom celog dana. Zbog toga je važno da...
pročitaj jošTrudnoća je drugo stanje u kojem se telo menja. Međutim, osim fizičkih promena trudnice vrlo brzo počinju da osećaju i one psihičke koje se odnose ...
pročitaj jošTrudnoća se nekim budućim mamama čini kao minsko polje, posebno kada je upitanju hrana. Pogledajte reč stručnjaka o tome da li je bezbedno jesti tunjevinu u trudnoći.
pročitaj još