Kako stres utiče na plodnost?
Današnji svet posebno je stresan za žene koje žele da se ostvare na više polja i žive pod velikim pritiskom.Da li ste znali da stres utiče na plodnost?
pročitaj jošOvo su još neke od stvari na koje bi trebalo da obratite pažnju kada planirate trudnoću.
Obratite pažnju kakvu ribu jedete
Dok je riba odličan izvor omega-3 masnih kiselina (koje su vrlo važne za razvoj detetovog mozga i očiju), kao i proteina, vitamina D i drugih hranjivih tvari, ona takođe sadrži živu, što može biti veoma štetno. FDA (američka Uprava za hranu i lekove) preporučuje da trudnice ne jedu meso morskog psa, sabljarke, skuše, i ne više od jedne konzerve tune sedmično. Također je poželjno da se izbegnu veštački uzgojene ribe. FDA preporučuje da se više konzumiraju ribe poput haringe, srdele, pastrmke itd.
Posetite zubara
Dok se pripremate za trudnoću, obratite pažnju na vaše oralno zdravlje. Hormonska promene tokom trudnoće učiniće vaše desni osetljivijim. Povećan nivo progesterona i estrogena može uzrokovati da desni različito reaguju na bakterije, što rezultira natečenim, crvenim desnima.
Obratite pažnju na dane ovulacije
Neke žene prestanu voditi računa o kontroli rađanja, i jednostavno se prepuste sudbini. Druge imaju suprotan pristup. Prate simptome i trude se da odrede svoje plodne dane.
Smanjite vanjske rizike
Nećete biti u mogućnosti da izbegnete sve rizike, međutim neke ćete pravilnim pristupom sigurno moći sprečiti. Neki poslovi mogu biti opasni za vas i vaše nerođeno dete, na primer ako ste redovno izloženi hemikalijama ili zračenju moraćete napraviti neke promjene. Razmislite koje sve promene možete učiniti na poslu i kod kuće kako biste smanjili rizik za vas i vašu bebu.
Izvor: roditeljstvo.com
Posle trudnoće nam se čini da je gotovo s posebnom odećom. No, i nakon trudnoće telo prolazi promene koje treba podržati posebnim dodacima. To se p...
pročitaj jošKoliko god bila divna trudnoća može biti naporna. Kako bebac bude rastao, tako će vam vaš sve veći stomak otežavati kretanje i sve one stvari koje ...
pročitaj jošTajni sastojak ovog smutija, koji se brzo i jednostavno priprema, je đumbir koji pomaže kod probavnih smetnji i mučnina. Sastojci: 1 banana ½ ...
pročitaj još