Trudničke tegobe: grčevi u nogama
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj jošŽelite da zatrudnite, a nikako vam ne uspeva? Saveti o zdravoj ishrani, fizičkoj aktivnosti, izbegavanju loših navika kao što su pušenje i konzumacija alkohola, sprečavanje dobijanja viška kilograma i život bez stresa, saveti su koje već svi znaju.
Ove biljke korišćene su već vekovima za podsticanje ovulacije i zdravog menstrualnog ciklusa. One povećavaju nivo estrogena i vraćaju hormonalnu ravnotežu. Dovoljno ih je uzimati u takozvanim biljnim infuzijama koje su zapravo čajevi spravljeni od suvih ili svežih listova biljaka.
Kopriva
Kopriva je jedna od biljaka koje najintenzivnije jačaju organizam i povećavaju plodnost. Bogata je gvožđem, magnezijumom i kalcijumom, poboljšava cirkulaciju , deluje protivupalno i podstiče zdrav razvoj endometrija sluznice.
Zobena slama
Zobena slama ima mnogobrojna lekovita svojstva, od smirivanja nervnog sistema, jačanja kostiju do regulacije ovulacije. Osim toga vrlo je efektna u rešavanju problema kod hiperaktivnosti, kako odraslih tako i dece, jer smanjuje napade panike, smanjuje stres i depresiju. Bogata je kalcijumom, cinkom, magnezijumom i vitaminom B koji su preko potrebni svakom organizmu.
Matičnjak
Matičnjak je poznat po svom umirujućem dejstvu, stoga je izvrstan kod nesanica i ublažavanja stresa i panike. Osim toga, manje poznato je njegovo dejstvo na neplodnost i menstrualne bolove. Svakodnevno pijte šoljicu čaja od matičnjaka ili žvaćite nekoliko svežih listova biljke. U trudnoći se matičnjak preporučuje kod čestih glavobolja i vrtoglavica.
Divlji biber
Ova biljka se vekovima koristi zbog povoljnog uticaja na hormonalni sistem kod žena. Muškarcima se ne preporučuje jer smanjuje libido. Preporučuje se kod većine ginekoloških problema, ali i drugih ženskih zdravstvenih problema. Preporučuje se konzumiranje u obliku tinkture (30-50 kapi 3 puta na dan), posebno pre odlaska na potpomognutu oplodnju inseminacijom.
Maslačak
Maslačak je najpoznatiji saveznik jetre koji pomaže detoksikaciji. Prisetimo se da je jetra pomoćnik kod stvaranja estrogena, ali i glavni čistač u telu. Čaj korena maslačka prilikom kuvanja ostavite barem 10 minuta u vodi kako bi maslačak otpustio sve korisne materije. Budite umereni u uzimanju ovog čaja jer ima blago laksativno dejstvo.
Izvor: index.hr, M.G.
“Kad žena ostane u drugom stanju, hormoni šalju poruku specijalizovanim endokrinim ćelijama koje se nalaze u predelu alveola da će uskoro biti potr...
pročitaj jošKoža je naš najveći organ i veoma ju je važno dobro negovati u trudnoći. Ne samo da možete sprečiti ili ublažiti probleme koje uzrokuje rastezanje ...
pročitaj jošU trudnoći se potrebe za vitaminom C povećavaju za oko 10 mg/dan. Smatra se da se dnevne potrebe od 85 mg vitamina C u trudnoći mogu postići unosom...
pročitaj još