Hrana koju bi trebalo da izbegavate dok dojite

Sve nove mame se susreću sa nedoumicom i strahom šta sme da se jede, a šta ne tokom perioda dojenja. Ovo su neke od namirnica za koje lekari kažu da je najbolje izbegavati ili maksimalno smanjiti njihovu upotrebu.

Kofein

Kofein utiče na bebe kao i na odrasle i zbog toga ga treba izbegavati. Kafa, čajevi, obojeni gazirani sokovi kod bebe mogu izazvati nervozu i probleme sa spavanjem. Ako ipak ne možete bez kafe, bolje je da je pijete po malo tokom celog dana nego da popijete veliku šolju odjednom.

Alkohol

Najbolje bi bilo da u potpunosti izbegavate alkoholna pića, ali kada se odlučite za čašicu, neka to bude odmah nakon dojenja. I pokušajte da se zaustavite na toj čašici. Alkohol preko mlečnih žlezda lako dolazi u organizam deteta i nepovoljno utiče na njegov mozak i jetru.

Orašasti plodovi

Kada se radi o alergijama, ovo je hrana na koju bebe najčešće mogu da budu alergične. Dojenje u prva četiri meseca pomaže da se smanji mogućnost razvijanja alergija kod beba. Ako ste pojeli nešto što sadrži orašaste plodove obratite pažnju na bebino stanje. Ukoliko se javi osip, grčevi u stomaku, otežano disanje, odmah se obratite pedijatru.

Citrusi

Citrusi su veoma kiseli pa to može nadražiti bebin stomak. Ovo ne znači da treba u potpunosti da ih izbegavate jer su ipak odličan izvor vitamina C. Citrusi spadaju u grupu češćih alergena kod beba pa se može desiti da beba povraća ili dobije osip.

Povrće koje izaziva gasove

Iako je salata veoma preporučljiva trudite se da izbegavate povće koje sadrži visok procenat vlakana kao što su brokoli, pasulj ili paprika. Ono što ne uznemirava vaš stomak, ne mora da znači da će da prija bebinom. Ovo povrće može kod vaše bebe izazvati gasove i veoma neprijatne grčeve u stomaku.

Riba

Preporučljivo je da izbegavate ribu koja sadrži visok procenat žive koja je toksičan metal. Učestalim konzumiranjem ove ribe kao što su sabljarka, zlatni grgeč ili kraljevska skuša, živa putem mleka dolazi u bebin organizam. Ribe koje sadrže nizak procenat žive su tuna, losos kao i račići. Takođe, izbegavajte sirovu ribu jer se termičkom obradom tj. zamrzavanjem i kuvanjem uništavaju paraziti.

Autor: Life Content