Trudnoća i porođaj: O, da, možete vi to!

Naoružajte se činjenicama i informacijama i spremni dočekajte porođaj.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Otvoreno ćemo vas pitati – plašite li se porođaja? Postoji li delić vašeg bića koji misli da je nemoguće da ćete se poroditi? Odmah ćemo vam reći da se nipošto ne brinete, jer se svaka žena oseća tako. Za neke trudnice pomisao na porođaj je poput suočavanja sa skakanjem padobranom, osim što u slučaju porođaja ne postoji mogućnost da se u poslednjem trenutku predomisle i odustanu. To, jednostavno, mora da se uradi – ali kako?

Možda je najbolje da strah zamenite činjenicama. Svakoj ženi su potrebne pouzdane, tačne i stručne informacije. Kad ih dobijete, shvatićete da je porođaj zaista moguć.
Vagina je veoma rastegljiva

Dosad se vaša vagina morala rastegnuti sasvim malo da bi primila sasvim male stvare, poput tampona ili penisa, zar ne? Tako da nešto poveliko, poput bebe, nikako ne može da prođe kroz nju bez problema. Ipak, nema razloga za brigu, jer vagina, kao i penis, lako i brzo može da promeni i veličinu i oblik. A vagina zaista može mnogo da se rastegne, dovoljno da beba prođe, i još više od toga. Bebe se obično spuštaju polako, tako da vagina ima dosta vremena da se raširi i rastegne. Posle porođaja ona će svakako povratiti prethodni oblik i veličinu, a postoje i dobre vežbe za mišiće poda karlice.

Pročitajte i… Naučite pravilno disanje u 4 koraka

BEBINA GLAVA NIJE TVRDA I ČVRSTA
Porođaj je prirodan proces i samim tim priroda se pobrinula da se on odvija bez problema. Baš kao što je i vaša vagina rastegljiva i elastična, i bebina glavica je još mekana i savitljiva, te se i ona prilagođava prolasku kroz porođajni kanal.
Bebina glava ima dva mekana mesta, fontanele, na kojima kosti lobanje još nisu čvrsto srasle. To znači da se kosti glave tokom porođaja pomeraju, pa čak i preklapaju, kako bi beba lakše izašla.

POROĐAJNI PLES
Kad pomislite na ženu u porođaju, verovatno pred očima imate sliku žene koja na leđima leži na krevetu i deluje kao da se muči. Međutim, vaš porođaj uopšte ne mora tako da izgleda, jer ležanjem na leđima, zapravo, usporavate porođajni proces. U ležećem položaju ne koristi se gravitaciona sila, ne podstiče se otvaranje karlice i beba se, zapravo, gura nazad. Za svoj porođaj bolje pripremite omiljene pesme brzog ritma, jer će vam više prijati plesni pokreti tela nego ležanje.

U ranoj porođajnoj fazi plesni pokreti pomoći će karličnim mišićima da se opuste i podstaći će bebino spuštanje, kao i otvaranje grlića materice. Ako se porođaj uspori, možete i da prošetate. Možete koristiti i porođajnu loptu (sličnu lopti za pilates), koja će vam pružiti potporu dok menjate položaje, a možete se poroditi i u bazenu, gde na najbolji način koristite gravitacionu silu i imate priliku da u potpunosti osluškujete svoje telo. Šta god da odaberete, znajte da će vaš porođaj više izgledati kao ples nego kao mučenje u ležećem položaju.

U vašem telu već se luči oksitocin
Jedino što vam je zaista potrebno da se porodite jeste hormon oksitocin. Vaginalni porođaj nije moguć bez njega, a ako se ne luči dovoljno u telu, u porodilištu vam ga daju preko infuzije. Ali vi već proizvodite taj hormon ljubavi, kako ga naučnici još nazivaju. On se lučio u vama kad ste se zaljubili u svog partnera i kad ste zajedno napravili bebu, takođe. Verujte svom telu.

Ovaj sjajni hormon lučiće se u dovoljnim količinama i kad dođe vreme porođaja i napraviti čudesnu interakciju s drugim hormonima, jer će podstaći lučenje endorfina, hormona dobrog raspoloženja, koji doprinosi smanjenju bolova, i prolaktina, pomoću koga ćete napraviti mleko za bebu. Kako bi telo lučilo dovoljno melatonina, koji podstiče proizvodnju oksitocina, spavajte u zatamnjenim i tihim prostorijama.

POROĐAJ NIJE PRLJAV
Dosta ljudi porođaj poistovećuje s neredom, umazanošću, haosom u prostoriji, ali to, zapravo, uopšte nije tako. Najviše tečnosti iscuri prilikom pucanja vodenjaka, a većina žena ima samo oko litar amnionske tečnosti. Može se očekivati i malo krvi posle porođaja, oko 350 ml, što je količina koja stane u limenku koka-kole, na primer. Babice su veoma vešte u vođenju porođaja, tako da sve bude čisto i uredno, a čak i ako se odlučite za porođaj kod kuće, vrlo je verovatno da vam neće ostati nikakve fleke koje biste kasnije mogli pokazati komšijama!

Možete to uraditi i bez razmišljanja
Istina je, imate jedan mozak, ali on ima tri velika dela: neokorteks, limbički sistem i mali mozak. Danas se najviše koristi neokorteks, odnosno „misaoni“ deo mozga, kojim odlučujete, na primer, šta ćete i kad jesti za ručak. Ovaj deo mozga vam, međutim, uopšte nije potreban tokom porođaja, kad će vam više poslužiti limbički režanj, koji kontroliše emocije i čula. Životinje, na primer, ne razmišljaju o tome koliko su otvorene, već se samo prepuste porođaju i rode bebu. Trebalo bi da i vi učinite isto.

POROĐAJ JE SASVIM BEZBEDAN
Normalno je da se malo pribojavate porođaja, naročito ako vam je prvi put, ali treba da znate da razloga za strah nema. U današnjem, modernom vremenu porođaj nikad nije bio bezbedniji. On uglavnom prolazi dobro, inače ne bi bilo toliko ljudi na ovom svetu. Danas smo svi uglavnom dobro uhranjeni, zdravi i jaki, a babice i lekari dobro znaju kako porođaj treba da ide i na šta treba da se obrati pažnja. Kombinacija zdravih žena, potkovanih medicinskih lekara i savremene tehnologije čini porođaj potpuno bezbednim iskustvom.

Moje iskustvo
„Porođaj sam uvek povezivala s bolnicom, bolovima i lekovima protiv bolova. Onda sam saznala za hipnoporođaj i shvatila da su žene stvorene za to iskustvo. Bebu sam rodila kod kuće, u bazenu, i bilo je prelepo!“ Maja (30), majka Vuka (16 meseci)

Slične tekstove naći ćete u AKTUELNOM broju magazina Mama & beba.

Magazin Mama&beba u prodaji svakog trećeg meseca. Novi broj potražite na kioscima 5. oktobra!

Pratite nas i na Fejsbuku: https://www.facebook.com/mamaibebacom/

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net