
Vežbanje u trudnoći: Koje vežbe su zabranjene u trudnoći
Trudnoća nije razlog za odustajanje od fizičkih aktivnosti, ali neke od njih je bolje odložiti
pročitaj jošOvo je period kada većina trudnica uživa u trudnoći, i idealno je da krenete sa aktivnijim vežbanjem.
Nakon perioda kada vam je odmor bio preko potreban, ulazite u drugi deo trudnoće gde će vas vežbanje osvežiti i jačati vaše telo i omogućiti da sa lakoćom i samopouzdanjem nosite bebu i stomak koji sad već uveliko raste.
Trudnoća je avantura u kojoj doživljavate različite transformacije. Svakodnevno vežbanje i opuštanje čak iako je veoma kratko stvara ravnotežu izmedju promena koje osećate i promena koje su oko vas. Druženje sa vašom bebom kroz pokret, dodir i zvuk je od najvećeg značaja.
Sasvim je normalno da se u trudnoći dogode određene promene na grudima, a sada možete saznati koje i kako da se nosite sa njima.
pročitaj jošTelo žene se menja tokom trudnoće, a samim tim menjaju se i njene potrebe. Zbog hormonalnih promena, rasta deteta i posteljice, potreba za hranljiv...
pročitaj jošVećina trudnica, za vreme trudnoće, kafu zameni čajevima misleći da je to zdravija opcija za bebu. Da li je to zaista tako? [caption id="attachm...
pročitaj još