Dijete poznatih koje lako možete i sami da primenite

Ni poznatim damama nije lako da održavaju vitku figuru, pa tako čak i najzgodnije slavne dame zapravo imaju specifičan režim ishrane ukombinovan sa redovnom fizičkom aktivnošću, zahvaljujući kojima dostižu željeni izgled.

Foto: Guliver/Getty

Ukoliko i vi imate problem sa viškom kilograma, svakako bi trebalo da razmislite o nekoj od dijeta, ili o promeni režima ishrane. Predstavljamo vam nekoliko dijeta poznatih dama koje lako možete i sami da primenite.

Foto: Guliver/Getty

Jelena Đoković

Supruga najboljeg tenisera na svetu, Novaka Đokovića, svega nekoliko meseci nakon porođaja izgleda savršeno. Za njenu vitku figuru nije zaslužno samo redovno vežbanje, već i pravilna ishrana, a ona jede isključivo organske namirnice, a 70 odsto njene ishrane bazira se na svežoj, sirovoj hrani.

Foto: Instagram

Jelena je putem Instagrama nedavno sa fanovima podelila recept za doručak koji ona i njen sin Stefan jedu svako jutro i zahvaljujući kojem održava tako dobru liniju. Oni, naime, uvek doručkuju zajedno, a uvek je ujutro “na meniju” mešavina semenki sa kokosovim mlekom.
– Nekad su različite proporcije, ali manje-više je uvek isto: čia semenke, konoplja, maka semenke, dud, lan, kakao, kokos, kamu mamu, vanila i ovas + kokosovo mleko. Sutra ću samo dodati sveže voće i sveže ceđen voćni sok uz ovo – napisala je Jelena pored slike doručka, koji se zapravo sprema noć pre. Preko svih ovih suvih namirnica nalije se mleko, pokrije se i ostavi se da odstoji do jutra.

Foto: Instagram

Za ručak Jelena često konzumira razne salate ili grilovano povrće. “Hrana koju jedete je vaše gorivo za taj dan i život uopšte. Uverite se da ste odabrali pravu”, napisala je Jelena u komentaru postavljene fotografije ukusnog ručka s povrćem na Instagramu.

Inače, kada požele da se zaslade, Đokovići jedu ukusnu voćnu kašu. Budući da su smutiji i voćne kaše sve popularniji izbor u dijetama, ovo je savršen recept za sve one koji vode računa o ishrani, a ipak žele da se zaslade.

Koje dijete praktikuju druge poznate dame i kako izgleda njihov dnevni meni pogledajte OVDE.