26.03.2016 Zanimljivosti

15 razloga da jedete banane baš svaki dan

Nema ko ne voli banane! Ova čudotvorna voćka omiljena je svima, bez obzira na godine ili bilo koji drugi kriterijum, a najviše je vole sportisti.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Takođe, ova voćka obiluje vitaminima A, C, D, E, B6, kao i mineralima kao što su magnezijum, kalijum, kalcijum i gvožđe koji blagotvorno deluje na naš organizam zbog čega se banana preporučuje u svakodnevnoj ishrani.

Pogledajte u nastavku zbog čega bi banane trebalo da se nađu na vašem svakodnevnom meniju…

1. Mršavljenje

Prosečna banana ima oko 110 kalorija, bogata je vlaknima, ne sadrži holesterol i masnoće, a ovi hranljivi sastojci pružaju osećaj sitosti i pospešuju probavu, što doprinosi održavanju vitke linije, a pozitivno utiču i na naš izgled. Ova namirnica, takođe, uklanja višak vode iz organizma i na taj način uspešno pomaže u borbi sa celulitom.

Banane su odličan izbor kao užina, naročito u periodu nakon držanja dijete. jer osim što će vas duže držati sitima i na taj način sprečiti nepotrebno posezanje za grickalicama između obroka, ova namirnica će, zahvaljujući magnezijumu kojim obiluje, sprečiti i pojavu takozvanog „jo-jo“ efekta, odnosno naglog gojenja nakon dijete. Ključ je upravo u ovom mineralu koji sadrži u izobilju, a koji ubrzvaa razmenu materija i sagorevanje masti.

Zašto još treba svakodnevno da jedete banane i koje pozitivne uticaje one imaju na zdravlje pogledajte OVDE.




Tagovi: akne anemija banana banane bolje raspoloženje bore depresija dijeta energija gvožđe hormon sreće imunitet iritacija kože ispucali vrhovi kose jači imunitet kalijum komarac kosa koža lica krvni pritisak lice magnezijum Mamurluk moždani udar mršavljenje nega lica pms probavni sistem raspoloženje san srce temperatura top tumor ujed insekta ujed komarca viška kilograma zatvor Zdrav san zdravlje srca

Pročitajte i ...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Prethodna vest

Sledeća vest

još iz kategorije