Dete neće da jede: Ovako ohrabrite svoje čedo
Ume biti poprilično frustrirajuće kada dete neće da jede jer ste sigurno zabrinuti da će biti gladno. Otkrivamo trikove koji vam mogu pomoći. Da...
pročitaj jošOdabir zdrave hrane danas je pravi izazov za domaćice. Evo male pomoći na šta bi trebalo da obratite pažnju prilikom nabavke namirinica…
Ne morate biti nutricionista da biste razumeli koja je hrana najbolja za vašu porodicu. Uz prave informacije možete da pronađete najzdraviju hranu u supermarketu, a da se sačuvate od one štetne.
1. Prvo, potražite reč „šećer“ na etiketi bilo kog proizvoda. Takozvana „zdrava hrana“ sadrži mnogo više šećera nego što možete da pretpostavite. Uzmite za primer voćni jogurt. Dijetetičari ne preporučuju konzumaciju proizvoda koji sadrže 10 grama šećera po porciji, a mnogi od proizvoda u supermarketima sadrže i više od te količine. Takođe, mnoštvo veštačkih zaslađivača i boja dodatno narušavaju kvalitet i veoma loše utiču na zdravlje. Zbog toga, dva puta proverite etiketu pre nego što kupite neki proizvod.
2. Pri kupovini žitarica, birajte pakovanje na kome se integralne žitarice navode kao prvi sastojak. Ukoliko želite zaista kvalitetan doručak, kupite nezaslađene žitarice u prodavnici zdrave hrane i dodajte malo banana, borovnica ili nekog drugog voća, pa sve prelijte običnim jogurtom.
3. Konačno, ukoliko ne možete da izgovorite šta je na etiketi i ne razumete sastojke, najbolje je i da ne kupujete taj proizvod. Potražite etikete sa prepoznatljivim sastojcima i bićete na dobrom putu ka kvalitetnijoj ishrani.
Izvor: Yumama
Foto: Freedigitalphotos.net
Tokom trudnoće mnoge buduće mame planiraju skoro sve do najsitnijeg detelja, međutim mnoge stvari će vas, ma koliko ih isplanirale, iznenaditi, a u...
pročitaj jošKizon je narukvica koja pomoću aplikacije za Android telefone, omogućava roditeljima da uvek znaju gde se njihovo dete nalazi. U Južnoj Kore...
pročitaj jošDrage mame, topli dani su najzad tu! Međutim, ne radujte se prerano, jer vas očekuje operacija "zaštititi dete od sunca". Mnoga deca (iz neznanih r...
pročitaj još