Zašto ste loše raspoloženi ujutru iako dugo spavate?

Ako spavate dugo, ali se ipak budite nervozni i “slomljeni”, niste usamljeni. Specijalna aplikacija pod nazivom Sleep Cycle prikuplja statistike o milion korisnika širom sveta i u proteklih devet meseci otkrila je da žene starosti između 16 i 55 godina više spavaju nego muškarci. Međutim, u većini zemalja, ujutru su lošije raspoložene.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Prema otkrićima naučnika Djuk Univerziteta, to je zato što je ženama i inače potrebno više sna i bez njega se i psihički i fizički osećaju loše.

“Otkrili smo da su žene depresivnije i agresivnije rano ujutru”, kaže stručnjak za spavanje Majkl Breus.

On preporučuje da, ukoliko je to vaš slučaj, tokom dana priuštite sebi dremku od 25 do 90 minuta. “Što više koristite mozak tokom dana, to mu je oporavak neophodniji i treba vam više sna”, kaže on.

“Žene obavljaju više poslova istovremeno i tako koriste mozak više nego muškarci”. Inače, prema istraživanju Sleep Cycle, Japanke spavaju najkraće – 5,56 sati, a najduže Novozelanđanke – 7,41.