Kad stomak svrbi…

Otkrijte najbolji način da se rešite najčešćih tegoba u trudnoći.

Foto: Getty.

Ovsene pahuljice

Ovsena kaša je tradicionalno rešenje za ublažavanje iritacija i svraba kože, a ovsene pahuljice, koje su pravi melem za kožu trudnica, mogu se koristiti i u blagotvornim kupkama. Njihova priprema je krajnje jednostavna: stavite šaku ovsenih pahuljica na sredinu parčeta gaze i potom je vežite u čvor. U kadu naspite vodu, pa u nju ubacite vrećicu od gaze. U kupku dodajte i kašiku maslinovog ulja. Budite oprezni, da se ne biste okliznuli pri ulasku i izlasku iz kade, zbog efekta koji maslinovo ulje stvara na koži.

Pijte više vode
Zbog uvećanja stomaka, koža se isteže, što često stvara neprijatan osećaj, sličan onome kad tik uz kožu nosite vuneni džemper. Zato nije nikakvo čudo što ćete u nekom trenutku početi da osećate svrab.
Ova pojava je uobičajena i javlja se oko 28. nedelje trudnoće. Tada stomak postaje uočljiv, a nivo estrogena se znatno uvećava, što pojačava suvoću i osetljvost kože. Sprečite ovu pojavu, ili je znatno ublažite, tako što ćete optimalno hidrirati organizam. Pijte najmanje 1,6 l vode dnevno. Ukoliko niste ljubitelj vode, konzumirajte čajeve bez kofeina i jedite komade sirovog voća i povrća sa velikim sadržajem vode.

Nosite prirodne materijale
Komotna odeća od prirodnih materijala, kao što su pamuk, viskoza ili svila, najbolji je izbor za dnevnu, ali i noćnu, odeću. Sintetički materijali, kao i odeća koja prianja uz telo, samo će pogoršati osećaj neprijatnosti i svrab.

Rashladite se
Tuširanje mlakom/hladnom vodom pružiće trenutno osveženje. Takođe, možete da napravite osveživač u spreju od dva dela ružine vodice i jednog dela obične, filtrirane vode. Ovu mešavinu ulijte u bocu sa raspršivačem i držite je u frižideru. Kada osetite svrab kože stomaka, slobodno je poprskajte ovom mešavinom. Izbegavajte primenu agresivnih i parfimisanih deterdženata za pranje, kao i omekšivača. Koristite sapune i pene za kupanje sa blagim pH faktorom i utrljajte dosta hidratantne kreme/losiona u kožu tela tri minuta nakon tuširanja, što će osigurati zadržavanje vlage.

Isprobajte kokosovo ulje
Budući da se radi o jednom od najbogatijih prirodnih sredstava za hidrataciju, imajte uvek pri ruci kokosovo ulje/mast. Kada god osetite neugodno zatezanje kože, ili svrab, slobodno ga nanesite na kožu.

Više ovakvih tekstova naći ćete u AKTUELNOM broju magazina Mama&Beba.

Magazin Mama&beba u prodaji svakog trećeg meseca. Novi broj potražite na kioscima 5. januara 2020!

Pratite nas i na Fejsbuku: https://www.facebook.com/mamaibebacom/

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net