Tablete za spavanje u trudnoći: Da li su opasne za moju bebu?
Ukoliko se mučite sa nesanicom i imate lak san, možda vam na pamet padaju sedativi kao rešenje. Ali da li su tablete za spavanje u trudnoći bezbedn...
pročitaj jošUšli ste u treći trimestar? Čestitamo! Mnogi ovo razdoblje nazivaju najuzbudljivijim delom trudnoće, ali i ono ima svoje izazovne trenutke.
Uh… To strašno žarenje u grudima koje udari baš kad spustite glavu na jastuk. Gorušica je jedan od vernih pratilaca trudnoće i mogla bi se pojaviti upravo sada.
Ovo može biti baš nezgodno. Neprijatan osećaj u nogama može totalno poremetiti san. Šta pomaže:
„Spavati? Šta je san?’ možda je ono o čemu upravo sada počinjete da razmišljate. Stomak koji je sve veći i veći, bol u karlici, košmarni snovi, anksioznost, potreba da piškite više puta tokom noći… ova lista se nastavlja. Da, spavanje u ovom trenutku je borba i ne, verovatno neće, uskoro biti bolje, ali možete preduzeti neke korake kako biste poboljšali kvalitet sna. Za početak, nabavite jastuk za trudnice. Tako ćete olakšati teret leđima, pružiti podršku stomaku i učiniti spavnje udobnijim. Nakon što ste se istuširali, zamolite partnera da vam lagano izmasira vrat i leđa. To će vas opustiti i lakše ćete utonuti u san. I izbegavajte kofein i šećer u popodnevnim i večernjim satima.
Treće trimestar „krase“ i strije. Najbolji pokazatelj da li ćete ih dobiti jeste ako su ih u trudnoći dobili vaša mama, baka ili tetka, jer na njih u velikoj meri utiče genetika, kao i tip kože. Dobra hidratacija i nega su ključne za prevenciju strija. Na tržištu postoji mnogo preparata za negu kože u trudnoći, jedan će vam sigurno odgovarati. Važno je da ga nanosite redovno. Održavanje hidratacije kože može pomoći kod još jedne uobičajene tegobe oja se javlja u trećem trimestru – svraba koji je posledica rastezanja kože. Međutim, ako u bilo kom trenutku koža počne preterano da svrbi, odmah se obratite lekaru jer to može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema.
Iako se dugo verovalo da drugo stanje podrazumeva da trudnice treba da jedu za dvoje da bi se plod nesmetano razvijao, istraživanje urađeno u Ontar...
pročitaj jošMuči vas neodoljiva potreba za sređivanjem kuće? Prihvatite svoju novu opsesiju, jer je „gnežđenje” odličan način da stvorite sebi barem privid pot...
pročitaj jošMnogima se čini da trudnoće u grupi drugarica dolazi u talasima. Nova studija pokazuje da je ovo istina, bar među grupama drugarica iz srednje škol...
pročitaj još