Uklonite otoke na nogama

Usled nepravilnog i usporenog protoka krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu, dolazi do zadržavanja tečnosti, a kao posledica javlja se otok nogu. Pored loše cirkulacije, neudobna obuća i dugotrajno sedenje čest su uzrok pojave otoka na nogama.

Hodanjem mišići nogu vraćaju krv u srce i tako izostaje zadržavanje tečnosti koje stvara otoke. Zbog toga je važno što češće šetati da bi se poboljšala cirkulacija ili plivati jer je voda u smislu hidromasaže odlična terapija za donje ekstremitete.

Ukoliko ipak nemate vremena za ove vidove relaksacije otečene noge probajte da izlečite kod kuće. U posudu sa mlakom vodom dodajte šaku soli i malo sode bikarbone i u nju potopite noge na dvadeset minuta. Potom ih nekoliko minuta tuširajte naizmenično toplom i hladnom vodom, a nakon toga lezite na leđa i podignite ih. Ovaj postupak ponavljajte dok ne dobijete vitke skočne zglobove i lepe noge bez neželjenih otoka. U periodu dok primenjujete ovu terapiju smanjite unos soli u ishrani.

Kratki link: http://www.beautyforum.rs/?p=2094