Vodič za uvođenje čvrste hrane

Kako se vaša beba bude navikavala na čvrstu hranu, postepeno možete da povećavate količinu namirnica koje joj dajete. A evo našeg predloga kako da to činitite…

Foto: Guliver/Thinkstock

Kombinacija namirnica

Za pravljenje glavnog obroka (ručka ili večere) koristite kombinaciju namirnica, na primer meso ili sočivo s pirinčem ili pasiranim krompirom i nekim drugim povrćem.
Za užinu dajte hranljive namirnice u obliku štapića koje su zgodne, lako se pripremaju, a bebe mogu same da ih jedu. Na primer, možete da date komadiće voća ili hleba ili humusa (leblebija). Komadići voća ili povrća su bolji izbor od keksa, koji može da sadrži dosta šećera i da zasiti vašu bebu ne dajući joj hranljive sastojke koji su joj potrebni.

Vaša beba bi trebalo da se navikava da žvaće mlevene ili seckane namirnice koje jede i cela porodica. Trebalo bi da počne i da koristi kašiku da nahrani sama sebe.

Kako čvrsta hrana bude postajala veći deo ishrane vaše bebe, važno je da joj ponudite raznovrsne namirnice sa svim vitaminima i mineralima koji su joj potrebni. Pokušajte da joj dajete namirnice bogate gvožđem kao što su meso, riba ili tamno zeleno povrće. Vaša beba bi još uvek trebalo da sisa ili da pije adaptirano mleko kao i ranije. Ali ako ima dobar apetit za čvrstom hranom i dobro jede, videćete da neće toliko tražiti mleko.

Ako dojite, nastavite da nudite svoje mleko i dozvolite bebi da odluči koliko joj treba. Ako je hranite na flašicu, videćete da možete da prestanete da dajete jedan ili dva dnevna obroka, ali nastavite da dajete detetu adaptirano mleko dok ne napuni godinu dana.

Ostatak teksta pročitajte na sledećoj strani…