Lekovita dejstva jabuke poznata su vekovima. Sveža jabuka dobar je antioksidans i preventivno deluje protiv virusa i bakterija. Konzumiranjem ovog voća moguće je pomoći u lečenju raznih tegoba i bolesti.
Foto: Guliver/Thinkstock
Sočna i ukusna jabuka leči skoro sve – od problema sa zubima do dijabetesa. Dve porcije ovog voća nedeljno smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2, i to za čak 25 posto – pokazuju rezultati najnovijeg istraživanja koje je obuhvatilo 187.382 ispitanika u Velikoj Britaniji.
Mršavljenje
Jabuka ima nisku energetsku vrednost, zbog čega je idealna namirnica za užinu osobama koje žele da smršaju. Jedna jabuka sadrži od 65 do 70 kalorija, a prepuno je vode i vlakana zbog čega vas duže čini sitim. Jabuka neposredno pre vežbanja daje telu potrebnu energiju, dok su tri jabuke dnevno korisne za ubrzani gubitak telesne težine. Bogata je vitaminima, mineralima i drugim korisnim materijama kao što su: biljna vlakna, belančevine, vitamini (A, B, C), gvožđe, kalcijum, kalijum, natrijum, magnezijum, pektin…
Pročitajte i… Paleo dijeta: Prednosti i mane strogog režima ishrane i recepti za dijetalna jela
Reguliše nivo šećera u krvi i stomačne tegobe
Ukoliko se dnevno u organizam unesu dve ili tri jabuke, može se sniziti nivo holesterola u krvi, kao i krvni pritisak, te i povoljno uticati na stabilnost nivoa šećera u krvi, jer reguliše stvaranje insulina. Konzumiranje jabuka posebno se preporučuje osobama koje imaju problema sa stomačnim tegobama jer sadrži pektin, sastojak koji je veoma koristan za očvršćivanje stolice i pomaže u lečenju dijareje.
Šta još leče jabuke, kao i recepte za razne zdravstvene probleme pogledajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj još
Za decu bez roditeljskog staranja usvojenje je definisano kao najbolja mera zaštite. U tom procesu najbitnija činjenica je utvrditi podobnost detet...
pročitaj još
Nakon što je 25 godina trpela jake bolove uzrokovane migrenom, Andrea Henson pronašla je rešenje koje je sada podelila sa celim svetom... [capti...
pročitaj još
Tokom 19. i 20. veka medicina se "otrgla" iz zagrljaja dogmi koje su poticale još iz srednjeg veka i koje nisu dozvoljavale potpuni naučni zamah. N...
pročitaj još
Više od 13.000 žena pregledano je u okviru akcije „Hajde da imamo vremena za pregled“. Pregledaj se i ti i pridruži se hiljadama žena koje su taj pregled već obavile!
pročitaj još
Uvek je važno da se konsultujete sa lekarom ako ste zabrinuti zbog neplodnosti.
pročitaj još
Mnoge poznate holivudske zvezde nikad se nisu ostvarile u ulozi roditelja. Dok su neki skroz protiv rađanja ili ne mogu imati decu zbog zdravstveni...
pročitaj još