Oni dani u mesecu: Sprečite bol i nervozu redovnim treniranjem
Osluškujte svoje telo tokom ciklusa: ako su bolovi izrazito jaki, ne forsirajte se. Ukoliko se osećate dobro, trenirajte, ali izbegavajte vežbe ist...
pročitaj jošOsluškujte svoje telo tokom ciklusa: ako su bolovi izrazito jaki, ne forsirajte se. Ukoliko se osećate dobro, trenirajte, ali izbegavajte vežbe ist...
pročitaj još