Fit i zdrava mama: Trudnoća posle 16. nedelje je idealno vreme za aktivnije vežbanje (VIDEO)
Ovo je period kada većina trudnica uživa u trudnoći, i idealno je da krenete sa aktivnijim vežbanjem. Nakon perioda kada vam je odmor bio pr...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe relaksacije za trudnice (VIDEO)
Trudnoća nekada može biti iscrpljujuća, zato relaksacija treba da postane sastavni deo vašeg dana. Ovaj set poza pomaže u obnavljanju energije ...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežba za opuštanje i jačanje leđnih mišića (VIDEO)
Nastavljamo sa NIVEA Web serijalom "Fit i zdrava mama". Ova vežba vas oslobađa od napetosti u vratu, glavi i leđima. Preuzeto iz joge,ali...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Savladajte umor na samom početku trudnoće (VIDEO)
Mnogim ženama početak trudnoće predstavlja veliki izazov. Hormonske promene mogu da izazovu nelagodnosti kao što su iscrpljanost i mučnina. U d...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe za trudnice do 12. nedelje trudnoće (VIDEO)
Svoje telo u trudnoći svakako ne bi trebalo da zanemarite. Na samom početku, kada tek saznate da ste u drugom stanju, verovatno ćete osetiti umor, ...
pročitaj još
