Ajurvedska ishrana i trudnoća

Ajurveda je drevna indijska medicina, koja se praktikuje duže od 5 000 godina. Njena primena nam omogućava da neravnoteže u organizmu prepoznamo i tretiramo mnogo pre nego što se pojave simptomi i razvije bolest. Ali, suština ajurvede zapravo nije u borbi protiv bolesti, ona predstavlja put do savršenog zdravlja.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Pravilna ishrana budućih roditelja veoma je značajna u periodu pre začeća, kao i u vreme ovulacije, koja stimuliše začeće. Ajurveda ima jedinstven koncept ishrane u trudnoći. Definisano je šta se u kom mesecu trudnoće preporučuje, a u šta trudnica “ne bi trebalo ni da gleda”. Način ishrane tokom trudnoće utiče ne samo na zdravlje trudnice i na zdravlje bebe, već i na kvalitet i kvantitet mleka tokom dojenja. Osim toga, prema ajurvedi, nepravilna ishrana tokom prvog trimestra trudnoće je značajan uzrok velikog broja spontanih pobačaja koji se dešavaju u tom periodu. Ishrana nakon porođaja je od krucijalnog značaja za pravilan oporavak žene i njeno zdravlje u budućnosti. Takođe, pravilna ishrana žena koje imaju endometriozu je nezaobilazan korak u lečenju.