O vrednosti i lekovitosti pojedinih namirnica koje mnogo volimo i skoro pa svakodnevno jedemo, često i ne razmišljamo niti tome pridajemo poseban značaj. Određene namirnice su bogat izvor vitamina i minerala, a mnoge od njih nalaze se na listi najjeftinijih i uvek dostupnih namirnica.
Foto: Pixabay/Free Images
Pogledajte u nastavku koje su to namirnice, kao i zašto se nalaze na listi 15 najzdravijih namirnica na svetu. Ljubitelje slatkiša obradovaće podatak da se čak i čokolada nalazi na njoj.
1. Limun
Jedan limun sadrži mnogo više od preporučene dnevne doze vitamina C, koji pomaže organizmu u borbi protiv upala, jača kosti i održava zdrav nivo holesterola. Citrusni flavonoidi u limunu mogu sprečiti razvoj ćelija raka.
Foto: Pixabay/Free images
2. Jabuke
Jabuke su odličan izvor antioksidanasa i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Američko istraživanje pokazalo je da su žene starije dobi, koje su svakodnevno jele jabuke, za samo šest meseci smanjile nivo lošeg holesterola za 23 odsto.
3. Borovnice
Vlakna, antioksidansi i fitonutrijenti u ovom bobičastom voću dobri su za smanjenje hipertenzije, očuvanje telesne težine, a sprečavaju i nastanak novih masnih ćelija.
Pogledajte OVDE koje se još namirnice nalaze na listi najzdravijih na svetu…
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Rezultati istraživanja sprovedenog na Univerzitetu Bokoni u Italiji su pokazali da je majčinstvo “zarazno”. Naime, istraživači su utvrdili ...
pročitaj još
Tim lekara na Vaskularnoj klinici KC Vojvodine nedavno izveo je zahvat koji je urađen svega nekoliko puta u svetu. U KCV-u je pre nedelju da...
pročitaj još
Divno je biti kum/a, ali nije uvek lako! Sigurno ćete biti uzbuđeni i počastvovani što ste baš vi odabrani, a verovatno ćete se naći i u nekoj od o...
pročitaj još
Od kada beba sisa prst i kako je odučiti od toga... Zašto beba sisa prst? Sisanje prsta je veoma česta navika mališana. Roditelji obično pr...
pročitaj još
Zdrava ishrana bazirana je na uzimanju raznovrsne hrane koja sadrži sve neophodne hranljive sastojke i omogućava optimalan dnevni unos energije. ...
pročitaj još
Kori Mejson rođena je u telu dečaka, a bez podrške roditelja ne bi nikada uspela da prevaziđe nerazumevanje okoline... [caption id="attachment_1...
pročitaj još