Plivanje je veoma korisno u trudnoći i praktikujte ga slobodno…

Plivanje predstavlja jednu od najzdravijih sportskih aktivnosti a pogotovo se preporučuje u trudnoći kada je telu potreban zdrav način opuštanja i razgibavanja tela.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Ukoliko je trudnoća uredna, plivanje se preporučuje tokom cele trudnoće a pred porođaj je potreban dodatni oprez zbog povećanog rizika za razvoj upala u materici.

Plivanje u moru je jedan od najboljih izbora zbog čistoće vode a ukoliko se kupate u bazenu, potrebno je dobro obratiti pažnju na higijenu samog bazena jer u suprotnom vam preti opasnost razvoja upala.

Plivanje opušta
Plivanje je jedan od sportova u kojem se najmanje opterećuju kosti i zglobovi, mišići se opuštaju i deluje relaksirajuće na celokupan organizam. Dodatna prednost plivanja jeste smanjena mogućnost za ozlede trudnice ili bebe.

Plivanjem ćete postići bolju kondiciju tokom trudnoće, bolje ćete spavati i održavati svoju telesnu težinu. Dobićete više snage, energije a to vam je sve potrebno za porođaj koji sledi!