LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošJedna šljiva sadrži 84% vode, belančevine, vlakna, vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalijum, magnezijum i da ne spominjemo to da sadrži vrlo malo kalorija.
Sa šljivama ne morate preterivati. Za očuvanje dobrog zdravlja dovoljno je da pojedete samo pet šljiva dnevno.
Ukoliko jedete pet šljiva dnevno:
1. Smanjićete nivo šećera u krvi
Šljive vam mogu pomoći da regulišete svoj nivo šećera u krvi i čak smanjuju šanse za dobijanje dijabetesa tipa 2.
Pročitajte i… Raznovrsna i zdrava ishrana: Pozitivan faktor kod plodnosti žena
2. Poboljšaćete memoriju
Ako jedete pet šljiva dnevno pomažete vašem mozgu da zapamti više informacija. Šljive će vam pomoći da se oslobodite od negativnih efekata slobodnih radikala.
3. Zdravo srce
Jedna šljiva sadrži 113 mg. kalijuma. Ovaj mineral pomaže da kontrolišete svoj visok krvni pritisak i štiti vas od dobijanja moždanog udara.
Pročitajte i… Ishrana u trudnoći: Ove salate ćete obožavati!
4. Poboljšaćete sistem za varenje
Šljive vam mogu pomoći da poboljšate rad probavnog sistema. Ako imate spor metabolizam, stavite nekoliko šljiva u ključalu vodu, ostaviti da se ohlade, a zatim ih zamrznite. Na ovaj način možete uživati u šljivama tokom cele godine.
5. Jake kosti
Jedno istraživanje je pokazalo da će pet šljiva dnevno učiniti vaše kosti jačim.
Pročitajte i… Ishrana deteta od treće do šeste godine
6. Zdrave oči
Pet šljiva na dan će vam pomoći da smanjite rizik od dobijanja ozbiljnih bolesti očiju ili gubitka vida.
Hranjenje, smeh, puno poljubaca, zajednička šetnja učiniće da vreme provedeno s bebom bude još lepše. [caption id="attachment_121514" align="a...
pročitaj jošLjubav između sestre i brata nije sporna, ali česti slučajevi svađa i netrpeljivost. Šta treba uraditi i kako se ophoditi prema deci kako bi stvori...
pročitaj jošNovi roditelji ne žele svoju bebu ispustiti iz vida niti na sekund. Čak i ako beba spava bez većih uznemiravanja tokom cele noći, mame i tate “drže...
pročitaj još