Ako ste nedavno postali mama, sa mršavljenjem ne bi trebalo da žurite, posebno ako dojite. Naoružajte se strpljenjem i saznajte kako da bezbedno izgubite kilograme posle porođaja…
Foto: Gulliver/Thinkstock
Stručnjaci kažu da je suvišne kilograme nakon rađanja bebe moguće izgubiti bezbedno i relativno lako, ali je potrebno da budete strpljivi.
Budite realistični
Bebu ste u stomaku nosili devet meseci, pa treba da date sebi barem isto toliko vremena da izgubite suvišne kilograme. Ako ste i pre trudnoće imali višak kilograma, računajte da će proces mršavljenja trajati i duže.
Pijte dovoljno vode
Naš mozak često meša signale žeđi i gladi, pa bi trebalo da redovno pijete vodu. Osim toga, samim ispijanjem vode možete ubrzati mršavljenje. Naime, nedavna studija sprovedena na Univerzitetu u Birmingemu pokazala je da su gojazne osobe koje su pile oko pola litra vode pre svakog obroka izgubile u proseku gotovo pet kilograma više od onih koje nisu.
Pročitajte i…Budite fit mama: Jednostavna strategija za brzo mršavljenje
Još strategija kojih treba da se pridržavate pogledajte na sledećim stranama…
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Niste sigurni da li je porođaj počeo? Evo znakova koji pouzdano govore da ćete uskoro postati majka! Uvertira u porođaj različita je kod svake žene...
pročitaj još
Godine u kojima se žene porode utiču na inteligenciju dece, pokazalo je najnovije britansko istraživanje... [caption id="attachment_111122" alig...
pročitaj još
Ovo bi trebalo da znate... i budete srećni zbog toga! 1. Tokom porođaja, i (možda) pod dejstvom lokalne anestezije, pričaćete nepovezano, is...
pročitaj još
Dečak od šest godina je celom svetu pokazao koliko vredi njegova ljubav. On je zaprosio devojčicu iz razreda u koju je ludo zaljubljen i to – dijam...
pročitaj još
Roditeljima je dobro poznato koliko je teško naterati decu da idu da spavaju. To nije lak posao, ali je jako važno da navikavate svoju decu da idu ...
pročitaj još
[caption id="attachment_116468" align="alignnone" width="640"] Foto: HronoKuvar[/caption] Sastojci: 6 listova heljdinih kora za pitu 5 jaja 2...
pročitaj još