Ako ste nedavno postali mama, sa mršavljenjem ne bi trebalo da žurite, posebno ako dojite. Naoružajte se strpljenjem i saznajte kako da bezbedno izgubite kilograme posle porođaja…
Foto: Gulliver/Thinkstock
Stručnjaci kažu da je suvišne kilograme nakon rađanja bebe moguće izgubiti bezbedno i relativno lako, ali je potrebno da budete strpljivi.
Budite realistični
Bebu ste u stomaku nosili devet meseci, pa treba da date sebi barem isto toliko vremena da izgubite suvišne kilograme. Ako ste i pre trudnoće imali višak kilograma, računajte da će proces mršavljenja trajati i duže.
Pijte dovoljno vode
Naš mozak često meša signale žeđi i gladi, pa bi trebalo da redovno pijete vodu. Osim toga, samim ispijanjem vode možete ubrzati mršavljenje. Naime, nedavna studija sprovedena na Univerzitetu u Birmingemu pokazala je da su gojazne osobe koje su pile oko pola litra vode pre svakog obroka izgubile u proseku gotovo pet kilograma više od onih koje nisu.
Pročitajte i…Budite fit mama: Jednostavna strategija za brzo mršavljenje
Još strategija kojih treba da se pridržavate pogledajte na sledećim stranama…
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Naša čitateljka Danijela iz Zrenjanina, nedavno je postala majka, a “društvo” u porodilištu pravio joj je upravo naš magazin. Danijela nam je posla...
pročitaj još
Psihološki gledano, porođaj često bude okidač za emocionalno nerazrešena pitanja žene. Zbog toga se tokomi neposredno nakon porođaja javljaju neoče...
pročitaj još
Trend prisustva oca deteta u porođajnoj sali sve je zastupljeniji, a neki stručnjaci tvrde da je upravo ovaj trend pridoneo porastu broja žena koje...
pročitaj još
Kiša i hladnoća nisu najidealnija kombinacija za boravak napolju, a svaki roditelj zna koliko truda i mašte je potrebno da bi klinci uživali u topl...
pročitaj još
Mnoge poznate ličnosti u toku svoje karijere, borile su se sa raznim životnim situacijama. [caption id="attachment_115732" align="alignnone" wid...
pročitaj još
Radio-televizija Srbije odlučila je da Srbiju na ovogodišnjoj Dečjoj pesmi Evrovizije u Bugarskoj predstavlja jedanaestogodišnja Lena Stamenković, ...
pročitaj još