LUKSUZNI BREND GARDEROBE ZA DECU: IL GUFO, OD SADA U BEOGRADU!
Il Gufo – italijanska premium kompanija garderobe za decu otvorila je vrata svoje prve prodavnice u regionu, i to u Beogradu, u tržnom centru Gal...
pročitaj jošKao da sama po sebi menstruacija i sve ono što joj prethodi nije dovoljno loše, žene u PMS-u najčešće osećaju prilično neprijatan bol u grudima, posebno prilikom dodira. Ovo otežava bukvalno sve – od jednostavnog oblačenja grudnjaka, pa sve do spavanja na stomaku. Vremenom se žene totalno naviknu na to, a da pritom nemaju pojma zašto se to dešava. Odgovor je, zapravo, prilično jednostavan.
Dobra vest je da je bol u grudima prilikom PMS-a (predmenstrualnog sindroma) sasvim normalna stvar i procenjuje se da oko 70 odsto žena oseća jači ili slabiji bol par dana pred menstruaciju. Loša vest je da pomoći, zapravo, nema – jer se ovde ne radi ni o kakvom poremećaju, pa bi „lečenje“ bolnih grudi bilo podjednako besmisleno kao i „lečenje“ menstruacije.
– Grudi su u ovom periodu kod žena osetljivije, primetno veće, često bolne na dodir i mogu da se jave neravine, zbog čega se pregled grudi nikad ne vrši u tom periodu. Do toga dolazi zbog hormona, jer je u ovom periodu u ženskom organizmu pravi vatromet hormona koji utiču i na grudi i na limfne žlezde – ističe ginekolog dr Mima Fazlagić.
Naime, u prvom delu menstrualnog ciklusa nivo hormona estrogena skače, zbog čega tkivo dojki natiče. Zatim se oslobađa jajna ćelija, a telo povećava nivo hormona progesterona kako bi se ojačao zid materice. U prevodu – organizam se svakog meseca priprema za trudnoću, pa se i grudi pripremaju za dojenje, jer zbog progesterona i mlečne ćelije u grudima natiču.
Ako do trudnoće nije došlo, jajna ćelija se izbacuje putem menstruacije, ali grudi ostaju osetljive i natečene sve dok menstruacija zapravo ne krene. Zatim se stvari smiruju, tkivo se ponovo svodi na normalu, a osetljivost i bol nestaju.
Pročitajte i… 5 razloga zbog kojih vas bole grudi!
O tome koliko nekim ženama ovaj fenomen smeta, jasno svedoči i činjenica da postoje posebni jastuci za taj deo meseca, kako bi žene mogle neometano da spavaju sa strane i na stomaku, a da ne trpe bolove. Nažalost, pravog leka nema, a iako analgetici mogu da pomognu ne preporučuje se bespotrebno kljukanje lekovima.
Ono što, po mišljenju mnogih stručnjaka, može da pomogne kako sa bolom u grudima tako i sa samom menstruacijom jeste pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost. Studije su pokazale da žene koje vode zdrav život imaju blaže simptome PMS-a, pa ako vam ovo predstavlja veliki problem pokušajte da izbacite so iz ishrane (koja inače dovodi do naticanja), zatim smanjite unos šećera, kofeina, alkohola i mlečnih proizvoda.
Vežbanje se preporučuje, ali bi u periodu kada su grudi osetljive trebalo oprezno da birate vrstu fizičke aktivnosti – jer trčanje svakako nije dobra ideja. Umesto toga, odlučite se za statične vežbe.
Slučajevi snažnog bola među nožnim prstima, nazvane Mortonovim neuromom ili interdigitalnom neuralgijom, porasli su među ženama od 40 do 69 godina ...
pročitaj jošLepši pol ima veću potrebu za snom, otkrili su naučnici sa Louborou Univerziteta, a evo i zbog čega... [caption id="attachment_114313" align="al...
pročitaj jošBebe znaju kada su stvarno gladne, kada su se najele, ali isto tako znaju i da uživaju u svakom zalogaju. Evo nekoliko stvari koje bi i mame mogle ...
pročitaj još