Odličan savet jedne mame: Smislite lozinku sa svojim detetom! Evo i zašto
Osmogodišnjoj devojčici prišao je nepoznati čovek dok se igrala na igralištu i pozvao je da pođe sa njim. Rekao je da se sa njenom mamom nešto desi...
pročitaj još
Tabata: Novi, intenzivni metod vežbanja koji ćete obožavati!
Upoznajte metod vežbanja o kojem ste oduvek sanjali.
Foto: Guliver/ThinkstockPhotos
Kod intervalnih treninga visokog intenziteta nemate šta da ne volite. Ne samo da ovim vežbama štedite vreme, već sagorevate i ogromnu količinu kalorija – i kada trenirate, ali i nakon toga, kada ne radite ništa! Jedan od najboljih načina visokointenzivnih vežbi je Tabata, metod koji kombinuje 20 sekundi žestokih vežbi sa 10 sekundi odmora u intervalu od 4 minuta. Ako vam ovakav način treninga odgovara, evo kako najbolje kombinovati vežbe i primeniti ovaj žustar, ali isplatljiv način.
OVDE nađite instrukcije i video tutorijale koji će vas naučiti kako da vežbata na Tabata način!
još iz kategorije
50 pravila za tate koje imaju ćerke
Autor teksta je Majkl Mičel, tata bloger, koji svakodnevno twituje o svom viđenju roditeljstva. Njegov blog LifeToHerYears se svakodnevno dopunjuje...
pročitaj još
Oslobodite se bolne napasti: Izlečite afte prirodnim putem
Male bele, suve ili žute ranice mogu se pojaviti pojedinačno ili u grupama na bilo kom mestu u ustima, uključujući i jezik. Afte su veoma bolne i o...
pročitaj još
