Jednostavni trikovi koji će vas učiniti zdravijim

Šta ako vam kažemo da postoje neki mali trikovi koji vam mogu pomoći da se osećate bolje i budete zdraviji bez velikih promena u načinu života?

Foto: Gulliver/Thinkstock

Pogledajte kako možete učiniti vaš život lakšim.

Ako želite da prekinete pušenje idite u saunu 3 dana za redom. To će vam pomoći da brže izbacite nikotin iz tela.

15 minuta iskrenog smeha daje pozitivne efekte na zdravlje, kao i 30-minutne vežbe za stomak.

Koristite manje tanjire da bi hrana izgledla veće na tanjiru. Na taj način ćete ograničiti količinu hrane koju unosite.

Šanse da živite deset godina više se povećava ako jedete domaće obroke 5 puta nedeljno.

Ako na testu žvaćete zvakaću gumu sa istim ukusom kao onda kada ste učili, to će vam pomoći da poboljšate memoriju.

30 minuta vežbanja može vas učiniti pametnijim 10%.

Za iritirano grlo pomešajte 2 kašike meda, sirće i sok od limuna i cimet. Osećaćete se bolje za par sati.

Kada se opečete, nanesite pastu za zube na bolno mesto. To će vas osloboditi bola.

Konzumiranje lososa vam može pomoći da vam kosa raste brže.

Nedostatak sna je jedan od razloga za debljanje.

Smejanje podiže mišiće lica i usporava proces starenja.

Topli sok od limuna sa malo soli ujutru, može da smanji nivo holesterola i pomaže u borbi protiv težine.

Ako se probudite u sred noći i ne možete da spavate, legnite na pod i uradite vežbe za karlicu. To će vam pomoći da obnovite san.

Seks čini žensku kosu sjajnijom, a ten postaje blistav zbog estrogena koji se luči tokom seksa.

Kada stojite dugo, menjajte opterećenje tela s jedne nogu na drugu – ovo će sprečiti grčeve.

Ne stavljajte pastu na mokru četkicu za zube, jer će to smanjiti njene dobre efekte.

PMS – SOS: 200 ml mleka, 1 kašika čokoladnog sirupa, ½ banane, ½ šolje jagoda i 1 kivi. Ovaj napitak je bogat kalcijumom i vitaminom D i pomoći će vam da se lakše nosite sa PMS-om.

Crni čaj može da pomogne da smanjite štetu izazvanu pušenjem.

Ako želite da se otarasite duvanskog dima u prostoriji, stavite vlažnu krpu.

Sok od grožđa može pomoći da se oslobodite migrene.