Lekovita dejstva jabuke poznata su vekovima. Sveža jabuka dobar je antioksidans i preventivno deluje protiv virusa i bakterija. Konzumiranjem ovog voća moguće je pomoći u lečenju raznih tegoba i bolesti.
Foto: Guliver/Thinkstock
Sočna i ukusna jabuka leči skoro sve – od problema sa zubima do dijabetesa. Dve porcije ovog voća nedeljno smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2, i to za čak 25 posto – pokazuju rezultati najnovijeg istraživanja koje je obuhvatilo 187.382 ispitanika u Velikoj Britaniji.
Mršavljenje
Jabuka ima nisku energetsku vrednost, zbog čega je idealna namirnica za užinu osobama koje žele da smršaju. Jedna jabuka sadrži od 65 do 70 kalorija, a prepuno je vode i vlakana zbog čega vas duže čini sitim. Jabuka neposredno pre vežbanja daje telu potrebnu energiju, dok su tri jabuke dnevno korisne za ubrzani gubitak telesne težine. Bogata je vitaminima, mineralima i drugim korisnim materijama kao što su: biljna vlakna, belančevine, vitamini (A, B, C), gvožđe, kalcijum, kalijum, natrijum, magnezijum, pektin…
Pročitajte i… Paleo dijeta: Prednosti i mane strogog režima ishrane i recepti za dijetalna jela
Reguliše nivo šećera u krvi i stomačne tegobe
Ukoliko se dnevno u organizam unesu dve ili tri jabuke, može se sniziti nivo holesterola u krvi, kao i krvni pritisak, te i povoljno uticati na stabilnost nivoa šećera u krvi, jer reguliše stvaranje insulina. Konzumiranje jabuka posebno se preporučuje osobama koje imaju problema sa stomačnim tegobama jer sadrži pektin, sastojak koji je veoma koristan za očvršćivanje stolice i pomaže u lečenju dijareje.
Šta još leče jabuke, kao i recepte za razne zdravstvene probleme pogledajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Šta da radite ako vas u sred noći probudi izuzetno bolan grč koji neće da popusti?
pročitaj još
Roditelji koji po svaku cenu očekuju od svog deteta odličan uspeh u školi, mogu zapravo načiniti veliku štetu njegovom budućem razvoju. Deca pos...
pročitaj još
Nove mame čitaju puno vodiča i knjiga kako bi se pripremile za dolazak bebe u njihov život, međutim, ko bolje od pravih mama koje su upravo prošle ...
pročitaj još
Svako dete željno iščekuje zimske praznike. Sada kada su započeli, potrudite se da zajedno uživate u njima na najbolji mogući način. Ako se školarc...
pročitaj još
Iako je surogat majčinstvo još uvek zabranjeno u Fracuskoj, Vrhovni kasacioni sud ove zemlje doneo je odluku da se zakonski priznaju deca rođena u ...
pročitaj još
Žene koje imaju karijeru društvo često etiketira kao one kojima porodica nije previše važna, ali te žene imaju sve veći broj dece i uspešno održava...
pročitaj još
Svaka mama želi da koža njene bebe bude glatka, ružičasta i negovana. Međutim, dešava se da zbog upotrebe pogrešnih preparata ili preterivanja u ko...
pročitaj još