Iako je limunada odličan osvežavajući letnji napitak, limun koristimo i tokom zime, jer je bogat vitaminima, naročito vitaminom C, zbog čega je odličan u borbi i prevenciji prehlade. Pored toga, ova namirnica ima brojne zdravstvene dobrobiti za ljudski organizam.
Foto: Guliver/Thinkstock
U limunu se nalazi bogata riznica vitamina C, A, B1, B6, kalijuma, pektina, folne kiseline, kalcijuma, fosfora, mangana…Evo koje zdravstvene tegobe možete ublažti ako češće konzumirate limunadu.
1. Čisti toksine iz tela
Mlaka voda s limunom savršen je napitak za “dobro jutro”, jer pomaže probavnom sistemu da lakše ukloni toksine iz tela, spečavajući opstipaciju i dijareju. Limunada će naime povećati učestalost mokrenja, zbog čega će se toksini manje zadržavati u telu, a vaš mokraćni sastav će ostati zdrav.
Čaša soka od limuna sadrži manje od 25 kalorija, a bogat je izvor hranljivih materija poput kalcijuma, kalijuma, vitamina C i vlakana pektina. Takođe, ima lekovita i antibakterijska svojstva i sadrži tragove gvožđa i vitamina A.
2. Mršavljenje
Topla voda pomešana sa limunovim sokom ne vodi ka topljenju masnih naslaga, kao što mnogi veruju. Međutim, voda za piće, pomešana sa kapima limuna, pomaže da vaš metabolizam brže radi. Limun podstiče hidrataciju, a to je vrlo važno za organizam i pomaže vam da se oslobodite viška kilograma.
Šta sve leči i u koje svrhe može da se koristi limunada pročitajte OVDE.
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Američki naučnici sa fakulteta Severna Karolina ustanovili su da slanina koju buduće mame svakodnevno jedu podstiče intelektualne sposobnosti kod n...
pročitaj još
Ispijanje kafe štiti jetru od brojnih bolesti, pokazalo je novije istraživanje. [caption id="attachment_212814" align="alignnone" width="640"] F...
pročitaj još
Nema ništa bolje od spavanja na sveže opranoj, prijatnoj i mekanoj posteljini. Obratite pažnju na ovih šest velikih grešaka koje često pravimo pri ...
pročitaj još
Džo Paradiz je nastavnik iz Nju Džerzija kome već 15 godina roditelji postavljaju isto pitanje: “Kako da zainteresujem svoje dete za čitanje” [c...
pročitaj još
Telesna masa s kojom se beba rodi obično se snižava u prva 3-4 dana,Moj bebac gubi na težini a do 7-10 dana mališan, po pravilu, vraća izgubljenu t...
pročitaj još
Rođenje deteta je verovatno najveći događaj u porodici i stoga zahteva dobru i detaljnu pripremu kako bi ostao u što lepšem sećanju. Iako ne možete...
pročitaj još