O vrednosti i lekovitosti pojedinih namirnica koje mnogo volimo i skoro pa svakodnevno jedemo, često i ne razmišljamo niti tome pridajemo poseban značaj. Određene namirnice su bogat izvor vitamina i minerala, a mnoge od njih nalaze se na listi najjeftinijih i uvek dostupnih namirnica.
Foto: Pixabay/Free Images
Pogledajte u nastavku koje su to namirnice, kao i zašto se nalaze na listi 15 najzdravijih namirnica na svetu. Ljubitelje slatkiša obradovaće podatak da se čak i čokolada nalazi na njoj.
1. Limun
Jedan limun sadrži mnogo više od preporučene dnevne doze vitamina C, koji pomaže organizmu u borbi protiv upala, jača kosti i održava zdrav nivo holesterola. Citrusni flavonoidi u limunu mogu sprečiti razvoj ćelija raka.
Foto: Pixabay/Free images
2. Jabuke
Jabuke su odličan izvor antioksidanasa i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Američko istraživanje pokazalo je da su žene starije dobi, koje su svakodnevno jele jabuke, za samo šest meseci smanjile nivo lošeg holesterola za 23 odsto.
3. Borovnice
Vlakna, antioksidansi i fitonutrijenti u ovom bobičastom voću dobri su za smanjenje hipertenzije, očuvanje telesne težine, a sprečavaju i nastanak novih masnih ćelija.
Pogledajte OVDE koje se još namirnice nalaze na listi najzdravijih na svetu…
Eksperti i javnost se slažu da je roditeljstvo posebna životna uloga koja nosi veliku odgovornost i koja podrazumeva bezuslovnu ljubav, veliku br...
pročitaj još
Čestitamo na uspešno pređenom nivou "uspavljivanje bebe"! Međutim, sada ste pred pravim izazovom - naterati mališana da ode u krevet. To nije tako ...
pročitaj još
Sigurno postoji hrana koju ne možete ni da pomirišete, a kamoli okusite, a nauka je sada dala odgovor na pitanje da li smo odbojnost prema određeni...
pročitaj još
Projekat „Na putu kroz roditeljstvo“ zamišljen je kao „putujući edukativni karavan“ koji za cilj ima da osnaži roditelje i pomogne im da reše određ...
pročitaj još
Godinu dana nakon što je otkrila da boluje od alopecije, mama Rejčel je doživela još strašniji poraz - saznala je da njena šestogodišnja ćerka bolu...
pročitaj još
Prilikom ulaska u brak mnoge žene se suočavaju sa večitom dilemom - zadržati svoje ili uzeti muževljevo prezime. Saznajte u kojim zemljama devojačk...
pročitaj još
Ovo južno voće jača imunitet, reguliše krvni pritisak i probavu, pomaže u lečenju respiratornih oboljenja, glavobolje i stresa. [caption id="att...
pročitaj još
Ukusan prilog za bebu stariju od 9 meseci Potrebno je: 1 tvrdo kuvano žumance 2 kašike belog skuvanog pasulja 4 kašike adaptiranog mleka ...
pročitaj još
Izdavačka kuća "Alnari" iz Beograda nudi svoje izdanje "Biblija trudnoće" po neverovatnoj ceni od samo 999 dinara. Nabavite ovu korisnu knjigu,...
pročitaj još
Jedinstvena i neobična imena u Holivudu traju već decenijama, a poznati su inspiraciju za imena svoje dece često pronalazile na najneverovatnijim m...
pročitaj još