Da li deca “upijaju” stres roditelja?

Roditelji su u današnje vreme pod sve većim stresom zbog posla, novca, nedostatka slobodnog vremena i sve im je teže da kontrolišu nervozu. A njihov stres i te kako se prenosi na decu. Ma koliko mislili da vam nema pomoći, postoji nešto što ipak možete da uradite povodom toga.

Foto: Gulliver/Thinkstock

1. Važno je da prvo pažnju usmerimo na sebe, da naučimo da se opustimo, a opuštamo se tako što radimo ono što volimo, makar i nakratko. Kad smo opušteni, dete štitimo od stresa.

2. Deca treba da vide da su roditelji ponekad uznemireni, ali ako se to dešava suviše često onda postaje problem. Deca se ugledaju na starije i kopiraju njihove obrasce ponašanja. Ako su roditelji stalno umorni, takva će biti i deca. Ako su pod stresom ili su u depresiji, deca usvajaju te oblike ponašanja jer misle da tako treba.

3. Da biste naučili da umirite emocije i budete smireni pred decom, pokušajte, za početak, da predupredite stresne situacije – otprilike znate šta može da vas izvede iz takta.