Masaža u trudnoći

Masaža u trudnoći poslednjih godina sve je popularniji, mada ne i nov koncept masaže. Blagodeti su višestruke: ublažava neke od tegoba koje prate svaku trudnicu (otekle noge), utiče na regulisanje nivoa hormona stresa, opušta telo. Buduća mama je bolje raspoložena, poboljšava se rad kardiovaskularnog sistema, poboljšava se cirkulacija – pa je dopremanje hranljivih materija i kiseonika bolje. Masažom se oslobađa endorfin koji je prirodni lek protiv bolova. Mišići postaju manje napeti, a telo i um relaksirani.

Masažu trudnica prate brojna istraživanja koja pokazuju da je kod žena, koje su bile masirane dva puta nedeljno tokom pet nedelja, nivo hormona stresa, kortizol i norepinefrin smanjen, što vodi jačanju imunog sistema i smanjenju upalnih procesa, a samim tim i manje bola u telu. Istovremeno, nivoi hormona relaksacije/sreće (dopamin i serotonin) bili su povećani, što smanjuje rizik od depresije, anksioznosti ili drugog poremećaja raspoloženja, ali i boljeg sna tokom trudnoće.